月經是女人健康的晴雨表，準時報到的月經讓人踏實。一旦碰到不規律的時候，比如周期或長或短，經量或多或少，或者是淋漓不凈，我們就會憂心忡忡。以下8種女性的“好朋友”更容易不聽話。

家里家外CEO

吳娜是一個內外兼修的女人，不僅事業上風光，30歲不到就被提拔為公司副總，而且家庭也被她打理得紅紅火火。可自從升職后，月經就沒正常過，量也比以前少多了。

中醫把脈：由壓力導致月經不調的女性，一個重要的特點就是月經不定期，經量變少。正值生育年齡的女性，如長期處于壓力下，就會導致肝氣不暢。肝氣不暢，氣血失調，容易出現月經不調。當然，經常熬夜、過度勞累、 睡眠 不足也是導致月經失調的幫兇。

調教方法：

1.中年白領女性要設法緩解精神 壓力 ，多交朋友，尋找適合自己的發泄途徑。

2.積極參與健身，運動不僅能提高機體功能，還能釋放壓力，如游泳、跑步，每周2-3次，每次堅持半小時，注意， 經期 不宜。

3.多食用有減壓作用的食物，如香蕉、蝦、巧克力、玉米，西紅柿、獼猴桃，建議多吃糙米和全谷類主食。

經常鬧減肥

只要是個女人， 減肥就是頭等大事，Rose當然也不例外。運動減肥她吃不了苦頭，只好在飲食上下工夫，一切與肉和脂肪有關的都被她拒絕了，甚至米飯也很少吃。體重下來了，可老朋友也不光臨了。

中醫把脈：長期節食，必然會引起 營養不良 ，身體缺少必要的脂肪組織。而脂肪是女性月經和生育的能量來源，如果身體脂肪總量少于體重的17%以上，就會影響性器官的發育和月經，引起月經不調。

調教方法：

1.減肥女性在采取節食措施過程中，切不可減少富含蛋白質、維生素和各種微量元素食物的攝入，即使是脂肪，每天也應保持有60-80克的攝入量。

2.減肥速度不宜過快。一般人節食四天便會引起身體內分泌失調，而誘發身體的各種隱患。通常情況下減肥速度以每月不超過5公斤的標準為宜。

3.習慣節食的人要多吃含鐵食物，比如肉、魚、各種豆制品、花生、蛋及動物肝臟，對預防和治療缺鐵性 月經不調 有幫助。

做人流頻繁

結婚后曉葉一直沒找到好的 避孕方法 ，老公不喜歡套套，而自己又擔心吃避孕藥會長胖，無奈之下，只好靠安全期來見機行事，可常常不幸中招。4個月前，她再次去醫院做了人流，可從那以后，月經卻不光顧她了。

中醫把脈：人流后發生繼發性 閉經 者并非少見。究其原因，一方面是，人流可使女性精神緊張、恐懼，這種不良的精神因素可造成月經不調。另外，人工流產術后突然終止妊娠，患者內分泌系統發生變化，使卵巢一時不能對垂體前葉的促性腺素發生反應，因而出現月經失調。

調教方法：

關鍵是切實落實 避孕 工作，并建議剛做完人流的女性要多注意休息，進行適當的調理。

愛與藥物為伴

Betty一直為自己平坦的胸部而自卑，想去隆胸又怕手術，在朋友的建議下，她偷偷買回 豐胸 產品，吃了兩個月后，一貫貪睡的她，卻怎么也睡不著了，只好吃些安定片助眠，緊接著月經也紊亂了。

中醫把脈：在排除疾病、情緒、 心理 、環境等因素的情況下，應該考慮藥物對月經的影響。比如，一些豐胸藥含有一定的性激素，會干擾卵巢排卵，導致月經失調。還有其他藥物，如安定、利眠寧等也會影響月經，另外 高血壓 患者如果長期服用降壓藥，也可導致月經不調和排卵損害等。

調教方法：

不要隨便服用豐胸藥物，對于 睡眠 不好的人來說，可使用非藥物的方法來改善。服用任何藥物都應在醫生的指導下進行。

避孕靠毓停

陳倩雖然選擇了口服避孕藥，可她記性不佳，常常完事之后，才發現自己漏服了。無奈之下， 緊急避孕藥 成了她的救星，不過，在頻繁地服用之后，她的老朋友開始不聽話了。

中醫把脈：緊急避孕藥也是一種人工合成的激素，依靠對女性內分泌和子宮內膜造成影響才達到避孕的目的，劑量小，所以偶爾服用沒什么感覺，多次使用肯定會增加月經不調發生的概率。還有些女性對激素很敏感，只服一次也會出現月經紊亂。

調教方法：

現在避孕的方法很多，而且越來越人性化。暫時還不想懷孕的女性，可以采用最方便的 避孕套 來避孕，也可以到醫院，讓醫生根據個人的健康情況和生活習慣來選擇合適的避孕方式。