很多人都有月經不調的癥狀，這個問題一直困擾著很多的女性朋友們，所以針對大家的疑問今天我們就為大家簡單的介紹一下，預防月經不調從生活細節抓起，接下來大家就來聽聽的介紹吧!

月經不調的預防有：

1、避免勞累：過度勞累，老則氣耗，氣虛血失統攝，易發生月經過多、經期延長，甚至崩漏等。故經期不宜參加強體力勞動與劇烈體育運動等多種月經不調的預防。

2、保持清潔：不宜盆浴、陰道洗滌，嚴禁房事，以免感染濕熱邪毒、病蟲，損傷沖任、胞宮而發生婦科病。同時注意外陰清潔，衛生巾和內褲要柔軟，勤更換等一系列月經不調的預防。

3、調暢情志：月經期經血下泄，陰血偏虛，肝氣偏盛，此時情緒易于波動。故經期要保持心情舒暢，情緒穩定等各種月經不調的預防，以免加重經期不適或月經病的發生。

溫馨提醒：　以上內容就是對月經不調的預防的大概介紹，希望大家能夠明白。對于月經不調的預防是需要去好好做到的，只有努力實踐這些月經不調的預防的建議才能讓月經不調遠離您的生活。