月經(jīng)不調(diào)的誘因多是壓力過大,所謂月經(jīng)不調(diào)主要是指月經(jīng)周期，持續(xù)時間，月經(jīng)色、量、質(zhì)發(fā)生異常的一系列婦女疾病的總稱。諸如月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無定期、月經(jīng)過多、月經(jīng)過少、經(jīng)期延長、崩漏等病癥。

其中包括功能性子宮出血、流產(chǎn)后引起的各種月經(jīng)病。隨著社會現(xiàn)代化程度的提高，生活節(jié)奏加快，工作壓力增大，環(huán)境污染以及采取不恰當?shù)氖侄螠p肥、流產(chǎn)等等因素，使得越來越多的女性出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)和不孕。

許多婦女發(fā)生月經(jīng)失調(diào)后，只是從子宮發(fā)育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮，而忽視了在子宮之外去找原因。殊不知，對于現(xiàn)代女性來說壓力因素才是月經(jīng)不調(diào)最大的罪魁禍首。因為女性一旦長期處于壓力下，會抑制腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)就會開始紊亂。同樣，長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經(jīng)。

要科學安排自己的工作和生活，對于工作要量力而行，平時作息起居要有規(guī)律，避免過度熬夜、過度勞累;可從事一些全身體育運動，如游泳，跑步，鍛煉自己的意志力，同時也提高機體的免疫能力，每周最少進行一至二次，每次30分鐘;要注意多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

溫馨提示：月經(jīng)不調(diào)意味著女性不孕根基不穩(wěn)。女性不孕癥的原因是多方面的，但是女人想要正常受孕，首先就要保證月經(jīng)正常。正常的月經(jīng)周期、量等是受孕的基礎(chǔ)條件，換句話說，長期月經(jīng)不調(diào)，受孕必然收到阻礙。