月經期保養(yǎng)四法應注意以下幾點：

寒溫適宜

經期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳，不要吃生冷食物或少食辛辣炙熱之品，不宜飲酒。

調暢情志

月經期經血下泄，陰血偏虛，肝氣偏盛，此時情緒易于波動。若遇憂思、驚恐、悲傷、郁怒，均可引起沖任氣血失和而發(fā)生月經先期、月經過多、痛經、閉經等病。故經期要保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，以免加重經期不適或月經病的發(fā)生。

避免勞累

過度勞累，老則氣耗，氣虛血失統(tǒng)攝，易發(fā)生月經過多、經期延長，甚至崩漏等。故經期不宜參加強體力勞動與劇烈體育運動。

保持清潔

不宜盆浴、陰道洗滌，嚴禁房事，以免感染濕熱邪毒、病蟲，損傷沖任、胞宮而發(fā)生婦科病。同時注意外陰清潔，衛(wèi)生巾和內褲要柔軟，勤更換。