月經不調吃什么好呢?怎樣才能改變這種情況呢?這種情況深深的折磨著很多女生，月經不調應該及時調整，以免影響其女生健康。到底月經不調吃什么好呢?

月經不調吃什么好?

月經不調作為常見的婦科疾病，大致表現為經期出血量異常，或者實在經期前后出現腹痛癥狀。

女人一定要清楚月經不調吃什么好?最關鍵的要知道好在哪里，下面一起來學習調節月經不調的飲食方法。

1.飲食清淡切營養

月經不調的患者應該選擇清淡而且富有營養的食物，注意補鐵，因為女人補血能夠促進生血既能，用來輔助治療貧血癥狀，保證攝入高蛋白質的食物。

2.補鐵

新鮮的蔬菜和動物內臟中都富含鐵質，如：菠菜、韭菜、動物內臟等。

3.補充維生素C

補充維生素C用來輔助生血機能，用來輔助治療缺鐵性的貧血。

4.多吃豆類

對于女人來說，豆類食物是最佳的養顏美容食物，每天1杯豆漿能夠美白，這是很好的抗衰老食物。

5.多吃新鮮的蔬菜和水果

綠色深色蔬菜和水果，都適合月經不調的女生食用，而且多吃一些開胃并且容易消化的食物，如：面條、薏米粥等。

月經不調的飲食應該切忌吃辛辣、冰冷的食物，切忌油膩食物，這對本身患病的人來說，這無疑是雪上加霜。飲食多吃容易消化的食物。

月經不調吃什么好呢?通過以上的介紹，是不是有了全面的了解。如果長時間月經不調，那么最好還是上醫院治療最佳。