良好的護理工作對女性朋友的身體健康與疾病恢復都有著十分重要的作用，是女性朋友們維護健康身體的一大好辦法。那么，怎樣的護理工作能夠改善您的月經不調呢?

良好的護理工作，改善您的月經不調!

第一：盡量使你的生活有規律;熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。

第二：必要時去看醫生;如果持續出血24小時后沒有減少，而且出血量大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。

第三：防止受寒;一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。

第四：多吃含有鐵和滋補性的食物;補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

第五：調整自己的心態;如果你的月經不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調整好自己的心態。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。

良好的護理工作，改善您的月經不調!

養成良好的生活習慣與健康的飲食習慣將會更好地幫助您治愈您的疾病，調整您的月經狀況，恢復您的健康正常月經。如果您的情況比較嚴重，一定要及時有效的到正規專業的醫院進行全面的檢查治療，在專業醫生的指導下更好的恢復您的健康幸福生活。

溫馨提示：如果您還有更多的問題，一定要詳細的咨詢婦科專家，在婦科專家的幫助下解除您的煩惱，找回您的自信!