月經不調的預防要點在于女性生活和工作要養成良好的習慣，少接觸可能引發婦科疾病的因素。增強女性身體健康的同時，在月經不調的預防上還要注意以下幾點由專家推薦的內容。

1、盡量使你的生活有規律

熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。這是月經不調的預防中常常提到的內容。

2、調整自己的心態

預防各種疾病的措施中，心態是最重要的一項，如果你的月經不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調整好自己的心態。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態對月經不調的護理也是非常必要的。

3、多吃含有鐵和滋補性的食物

對于月經不調的預防還可以通過補充足夠的鐵質來避免發生缺鐵性貧血。進行月經不調的預防可以多吃一些肉類或者蔬菜瓜果等有滋補性的食物。

對于月經不調的預防，很多女性都是不怎么重視，尤其是一些生活和工作壓力比較大的白領女性，也是她們常常被婦科疾病困擾的原因。這里專家們也希望這里女性朋友能對月經不調的預防提高認識，引起關注。