28歲的馬小姐，幾個月前因為工作事宜調到另一個地方工作。由于不能適應環境變化，加上工作壓力大，導致經常性的焦慮失眠，讓馬小姐情緒一直都很抑郁。第一個月月經量變少，開始并沒有多大留意，可是到了第二個月的時候依然很少，接著第三個月更少得可憐……這讓馬小姐感到很害怕也疑惑，為什么沒得病也會出現這樣的情況呢?專家表示，要弄清馬小姐的問題首先應該對正常月經的狀況、哪些因素會對月經產生影響有一個清晰明確的認知，從這個角度切入，對馬小姐的情況做具體的分析。

月經是指女子周期性子宮出血的生理現象。一般是28～30天為一個周期，每次持續3～7天，它的出血量一般不超過80毫升。月經有賴于下丘腦、垂體、卵巢的內分泌調節，以及子宮內膜對雌激素、孕激素周期性的反應。正常月經的是在下丘腦、垂體、卵巢發育完善，卵巢、子宮發育成熟后，子宮內膜在雌激素、孕激素協同作用下周期性變化、脫落出血形成的。

所以說呢，正常月經的建立和維持是需要下丘腦、垂體、內分泌調節的正常，下丘腦-垂體-卵巢-子宮內膜，每一個環節出現問題都會出現月經異常。月經不調有很多的因素，比如說環境、思想、情緒、焦慮、緊張、壓力很大，這些因素有一些是可以通過自己的努力克服調節的，也可能因為調節不好，導致下丘腦、垂體協調功能出現一些問題，就可能會導致月經不正常。

馬小姐因工作調動，生活、工作環境都變了，工作壓力大，心情不好，常常焦慮失眠，這直接影響到她的內分泌功能，出現月經不調。當環境的改變時，如果有一個好的、健康的心態，就能很快適應這種變化，對月經的影響也是暫時的;如果情緒調節不好，對月經的影響就比較大了。心理因素引起到月經不調，不僅要注意飲食起居，講究生理衛生，也要情志調和，講究心理衛生，還要到醫院進行適當的藥物治療，幾方面結合起來，才能收到良好的效果。

專家建議馬小姐面對這種情況，首先還是解除精神負擔，要盡量消除這種多愁善感的情緒因素，要輕松的面對生活，保持心態的平衡，對身體健康比較有好處。另外，有規律的生活有利于內分泌的平衡。還要注意保暖，尤其是下半身要保溫，我們經常發現，很多女孩子，夏天穿很少的衣服，長時間呆在溫度很低的空調房里，或冬天穿得很少，有的時候天很冷還光著腳、露肚臍，還有喜歡吃冰鎮食品，這樣對月經都有影響。

如果馬小姐的月經還沒有恢復到正常狀態，可配合藥物調整。醫生會根據每個人不同情況給予不同的藥物治療來治療月經不調，都能起到很好的效果。這需要到醫院由醫生來處理，特別是激素一類的藥物，一定要在醫生的指導下按療程服用，切忌自行亂服。