從懵懂無(wú)知的少女時(shí)期，直至風(fēng)韻猶存的更年期，月經(jīng)就像一個(gè)老朋友，幾乎每個(gè)月都要報(bào)到一次。正常的月經(jīng)來(lái)潮，預(yù)示著女性的生殖器官、神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)在正常運(yùn)轉(zhuǎn)，讓女性散發(fā)著迷人魅力。因此，不少人把月經(jīng)來(lái)潮，稱為“好朋友”來(lái)了。然而，很多女性卻不以為然，見(jiàn)慣不驚，不善待月月光臨的“好朋友”，使“好朋友”在不經(jīng)意和不知不覺(jué)中，受到病菌的侵襲及其他人為因素的干擾，說(shuō)不定老公也助了一臂之力。看了以下內(nèi)容，大家對(duì)經(jīng)期護(hù)理的重要性一定會(huì)有新的認(rèn)識(shí)。

用衛(wèi)生栓引起子宮內(nèi)膜炎

經(jīng)血順利流出，有賴于女性生殖道的通暢。使用衛(wèi)生栓人為地阻止經(jīng)血外流，按常理說(shuō)是不符合生理的，但在某些特定情況下，臨時(shí)使用，也未嘗不可。但如果使用不當(dāng)，便會(huì)引發(fā)以下問(wèn)題：一是衛(wèi)生栓消毒不合格，存在病菌、病毒污染或置栓時(shí)將細(xì)菌帶入的弊端，引起生殖器官感染，如子宮內(nèi)膜炎，甚至敗血癥及中毒性休克等。二是衛(wèi)生栓置入陰道吸收經(jīng)血后膨脹，阻塞陰道，影響經(jīng)血外流，經(jīng)血量多時(shí)可逆流入子宮腔、輸卵管及盆腔，易引起子宮內(nèi)膜異位癥。

經(jīng)凈同房陰道又出血

月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落出血后，很快長(zhǎng)出新的來(lái)，創(chuàng)面愈合長(zhǎng)好，不再出血，月經(jīng)也就干凈了，即“經(jīng)凈”。在女性月經(jīng)期間停止性生活，是絕大多數(shù)夫婦都能做到的，但對(duì)于月經(jīng)后恢復(fù)性生活的時(shí)間有些夫婦往往就不注意了，他們認(rèn)為經(jīng)血停止即可恢復(fù)性生活。殊不知，這是有損女性生殖健康的。女性在月經(jīng)剛停止時(shí)，宮腔內(nèi)的創(chuàng)面就如同體表被擦傷的皮膚，雖已不出血了，但仍未完全再生修復(fù)。如果在這時(shí)匆忙同房便可導(dǎo)致子宮腔再次出血，使血從陰道流出。同時(shí)，男性陰莖和尿道以及女性陰道口附著的病菌，可在性交時(shí)進(jìn)入女性生殖道而引起生殖器官感染，還可加重盆腔充血，以致月經(jīng)期延長(zhǎng)，月經(jīng)血量增加，出現(xiàn)痛經(jīng)等。

減肥治病惹怒好朋友

為治療疾病所用的藥物，有些會(huì)不同程度地直接或間接影響到正常的月經(jīng)周期。如肥胖者服用的減肥藥物中，含有食欲抑制劑如安非他明、安非拉酮、馬吲哚、芬特明、丙乙君等，在月經(jīng)期間服用這些藥，可導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，還可產(chǎn)生焦慮、心悸、精神緊張等副作用。焦慮和精神緊張，又會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)，從而造成不良循環(huán)。為治療婦科病通過(guò)從陰道途徑用藥，而又不注意衛(wèi)生，使用不當(dāng)，則反會(huì)弄巧成拙，尤其是在月經(jīng)期，極容易受到病菌侵襲，造成生殖器感染發(fā)炎，給本已異常的月經(jīng)“雪上加霜”。

調(diào)整心態(tài)勿煩惱

因受內(nèi)分泌影響，大多數(shù)女性會(huì)在經(jīng)期出現(xiàn)性情急躁、精神緊張、神經(jīng)過(guò)敏等不同程度的精神癥狀(醫(yī)學(xué)上稱之為“經(jīng)期綜合征”)，容易被激怒或煩躁。為此，在經(jīng)期應(yīng)調(diào)整好自己的心態(tài)，不自尋煩惱，保持精神愉快，避免不良刺激、憂郁、悲傷或惱怒等。家人也要給予充分的關(guān)心和照顧，切忌吵嘴，以利于順利度過(guò)每一個(gè)月經(jīng)周期。

清潔外陰須得法

使用符合要求的經(jīng)期衛(wèi)生用品，做到及時(shí)更換。月經(jīng)期可用溫水揩拭外陰部，要做到一人一盆一巾一湯。可淋浴或擦浴，不盆浴或坐浴。大便后用手紙從前往后揩拭肛門(mén)。

求歡做愛(ài)忌經(jīng)期

月經(jīng)期婦女全身抵抗力低下，生殖道局部的保護(hù)性屏障作用暫時(shí)遭到破壞，如果此時(shí)同房性交，容易導(dǎo)致生殖器官感染。因此，在經(jīng)期不同房性交。年輕婦女，特別是新婚愛(ài)侶，在決定婚期大喜的日子時(shí)，不要只考慮選擇“吉日”，也要想著避開(kāi)女方的經(jīng)期。

衛(wèi)生用品合要求

為了不影響自己的日常生活、工作和社交活動(dòng)，確保身體健康，使用經(jīng)期衛(wèi)生用品要符合以下要求。

衛(wèi)生巾使用有衛(wèi)生合格證的產(chǎn)品。每次更換前洗手，打開(kāi)包裝后注意保持清潔。不碰臟接觸外陰處的墊面，勤更換。

衛(wèi)生栓使用有衛(wèi)生合格證的產(chǎn)品。置栓前清潔外陰部，先洗手再打開(kāi)包裝，不要碰臟栓頂及體部，勤換，最好與衛(wèi)生巾交替使用，夜間睡眠時(shí)使用衛(wèi)生巾。

捶腰打背當(dāng)避免

月經(jīng)期由于盆腔充血，會(huì)感到不適，如腰酸、小腿肚或下腹部發(fā)脹。捶打腰背雖然可緩解不適，但會(huì)使局部受到震動(dòng)刺激，影響子宮內(nèi)膜創(chuàng)面的愈合，導(dǎo)致盆腔進(jìn)一步充血，致使血流加速，經(jīng)血量增多，經(jīng)期延長(zhǎng)。因此，經(jīng)期腰酸背痛時(shí)應(yīng)注意休息，合理安排生活，不宜捶打腰背部。

勞逸結(jié)合防受涼

月經(jīng)期可照常參加工作和勞動(dòng)，但應(yīng)避免重體力勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)量過(guò)大的運(yùn)動(dòng)，如賽跑、打球、長(zhǎng)途步行等。要休息好，保證睡眠時(shí)間。同時(shí)注意保暖，避免受涼，不坐涼地，不淋雨，不用涼水洗澡、洗腳，不赤腳過(guò)河，不下水中勞動(dòng)作業(yè)，更不要游泳。過(guò)重勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，可引起月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)。過(guò)冷刺激容易引起月經(jīng)失調(diào)和痛經(jīng)。

從以上方面入手，便可款待好每次光臨的貼身“好朋友”，從而使自己心身健康，愉快、輕松地度過(guò)月經(jīng)期。