月經不調是一種多發性婦科疾病。那么對于月經不調，在生活中應該怎樣調理呢？下面一起來看看專家對于女性月經不調的治療辦法吧。

月經不調的女性在經期應該多吃疏菜蔬菜全魚類全麥面包糙米黑米等食物，因為這些食物含有較多纖維，可促進動情激素排出，增加血液中鉻的含量，有調整月經及鎮靜神經的作用。

月經失調，也稱月經不調。這是一種常見的婦科疾病 。表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質性病變或是功能失常。冬季女性月經不調在飲食上應該如何調理呢?

月經不調的飲食搭配：

1.有大失血情形的女性，在了解月經不調的飲食注意事項之后應多攝取白蘿卜、蜜棗、草莓干等高纖質食物來補血。

2.疏菜蔬菜全魚類全麥面包糙米黑米等食物含有較多纖維，可促進動情激素排出，增加血液中鉻的含量，有調整月經及鎮靜神經的作用。

3.在兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素E群的食物。

4.午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補充經期所流的營養素、葉酸。

專家提醒，月經期應遵循平衡膳食的原則，并結合月經期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食宜忌而確保健康。