月經(jīng)不調(diào)該如何治療呢?月經(jīng)不調(diào)是一種常見的婦科疾病，給女性的生活、健康帶來了極大的困擾，而且月經(jīng)不調(diào)會(huì)導(dǎo)致一些并發(fā)癥。那么女性朋友該如何擺脫月經(jīng)不調(diào)的折磨呢?下面就為女性朋友介紹幾款調(diào)經(jīng)食療方。

鯉魚補(bǔ)血羹

配料：鯉魚1 條(重400克)，龍眼肉15克，淮山藥15克，枸杞子15克，大棗4枚。

制法：鯉魚去鱗、鰓及內(nèi)雜，洗凈，切成3段;將其放置大碗內(nèi)，加入其余各品，并加少許料酒、紅糖、水，隔水用文火蒸煮3小時(shí)，吃魚肉及其他，喝湯。

功能：健脾調(diào)經(jīng)，養(yǎng)血柔肝。本膳用鯉魚，味鮮美，含胱胺酸、組氨酸、谷氨酸等多種氨基酸，并含蛋白質(zhì)、鐵、多種維生素。以鯉魚為主，配合山藥、大棗之健脾，龍眼肉養(yǎng)心脾，枸杞子補(bǔ)肝腎，可以充分發(fā)揮益氣健脾、養(yǎng)血寧心之功效。

歸芪姜棗羊肉湯

配料：羊肉500克，當(dāng)歸10克，黃芪12克，生姜20克，大棗9枚(去核)。

制法：羊肉，切塊，開水焯一下去浮沫;當(dāng)歸、黃芪，洗凈用布包扎緊;生姜，去衣;大棗，洗凈。羊肉塊放沙鍋中，加料酒、紅糖、水，先煮15分鐘，加入醬油、藥包、生姜、味精，置小火上燴2小時(shí)，羊肉酥，即可食用。

功能：溫經(jīng)調(diào)沖，養(yǎng)血補(bǔ)血。本膳用羊肉，含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及維生素C、維生素B1、維生素B2等，歷來被視為補(bǔ)陽佳品，能促進(jìn)血液循環(huán)，有補(bǔ)虛益血之功;當(dāng)歸、黃芪，本是當(dāng)歸養(yǎng)血湯，能養(yǎng)血補(bǔ)血;大棗、生姜，可以調(diào)和營衛(wèi)，理氣和血。本方能暖丹田，養(yǎng)肝腎，溫沖任，調(diào)月經(jīng)。

蓯戟烏雞湯

配料：烏骨雞1只(約重400克)，蓯蓉10克，巴戟肉10克。

制法：烏骨雞，去毛及內(nèi)雜，洗凈，切塊;蓯蓉、巴戟布包，加水煎20分鐘，取汁備用。烏骨雞入鍋，加水，煮沸，撇去浮沫，中火燉40分鐘，加鹽、味精及藥汁，再燉20分鐘，即可食用。

功能：補(bǔ)益肝腎，調(diào)和沖任。本膳用烏骨雞，含豐富的蛋白質(zhì)、鐵、鋅及維生素，能補(bǔ)肝腎，益氣血，配以蓯蓉、巴戟肉之溫陽益腎，能提高性激素的分泌水平以調(diào)整月經(jīng)。

栗子粥

配料：栗子15只，黃精20克，粳米100克。

制法：栗子，先用熱水煮沸5分鐘，漬入冷水中，剝?nèi)テ渫鈿ぜ耙拢�蒸熟，切�?黃精，用沸水泡軟，切成細(xì)丁。將栗子、黃精、粳米共煮成粥，可以供早、晚餐，頻頻服食。

功能：補(bǔ)腎滋陰，和胃養(yǎng)沖。本膳所用栗子，人們稱為“干果之王”，又稱“腎果”，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋，健脾養(yǎng)胃;黃精，補(bǔ)腎添精，益腎強(qiáng)筋，能提高性激素水平;粳米，和中安胃。三味共煮成粥，能健后天脾胃之中運(yùn)，補(bǔ)益下元腎精之虧虛。

月經(jīng)不調(diào)在積極治療的同時(shí)，注意飲食的合理性與科學(xué)性也十分重要，在日常配選擇營養(yǎng)豐富的食品，給予合理烹飪，以達(dá)到調(diào)整內(nèi)分泌、提高身體素質(zhì)。