痛經(jīng)時(shí)女人十分難受，恨不得從此不再來月經(jīng)為好。可是月經(jīng)依舊會如期而至，最重要的是解決痛經(jīng)的癥狀。可是，每一個(gè)女人的痛經(jīng)癥狀都是不相同的，該如何找到兩全的辦法呢?痛經(jīng)對女性健康又有多大的影響呢?

專家認(rèn)為要對痛經(jīng)婦女加強(qiáng)經(jīng)期衛(wèi)生教育，使病員對月經(jīng)有一個(gè)正確的認(rèn)識，消除恐懼及緊張心理，避免精神刺激;進(jìn)行體育鍛煉，適當(dāng)增加營養(yǎng)，以增強(qiáng)體質(zhì);生活有要規(guī)律，勞逸結(jié)合，并有充足的睡眠;注意經(jīng)期及性生活衛(wèi)生等。做到以上這些，就可能防止或減少痛經(jīng)的發(fā)生。下面再強(qiáng)調(diào)對防治痛經(jīng)有重要意義的幾點(diǎn)如下：

①在經(jīng)期應(yīng)防止寒邪侵襲。在月經(jīng)期，由于冒雨涉水、坐臥濕地、下水游泳等可感受寒邪。寒邪客于下焦，侵于胞宮，可出現(xiàn)小腹冷痛。因此在月經(jīng)期，注意腹部保暖，雙腳勿下冷水，有利于痛經(jīng)防治。

②應(yīng)盡力控制劇烈的情緒波動(dòng)。年輕女子由于升學(xué)落榜、失戀;成年婦女由于久病纏身等，都可引起劇烈的情緒波動(dòng)。沉重的思想負(fù)擔(dān)，過分的憂郁沮喪，再加上對痛經(jīng)的敏感、恐懼、緊張心理，均可刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使子宮過度的收縮及伴隨子宮血流量減少，可引起痛經(jīng)或使痛經(jīng)癥狀加重。所以，保質(zhì)心情愉快，盡是控制自己的情緒變化，有利于痛經(jīng)的防治。

③不要隨便用藥。痛經(jīng)的用藥，多在月經(jīng)前1周開始。應(yīng)根據(jù)病人寒熱虛實(shí)，進(jìn)行辨證施治。如為寒濕內(nèi)盛，或脾腎陽虛者，不可使用寒性藥物，如犀角、生地黃、玄參、黃連、黃芩、丹皮等;如兼有濕熱表現(xiàn)的，忌用燥濕之品，如附子、肉桂、干姜、小茴香、高良姜、人參等。對止血及收澀藥物的應(yīng)用，一定要講究配伍，在通調(diào)氣血的前提下，根據(jù)病人的實(shí)際情況合理搭配。否則，大堆的止血藥或收斂藥，必然會造成經(jīng)行不暢，沖任失調(diào)，不僅不利于治療，反使痛經(jīng)加劇。另外，在月經(jīng)期間，也忌用西藥促凝血藥和止血藥，如安絡(luò)血、止血敏、維生素K3等。因?yàn)樗鼈兺瑯訒�使備注凝滯、瘀阻，不利于�?jīng)血暢行，可加重痛經(jīng)。

④防止房勞過度。房事過頻，或經(jīng)期家務(wù)繁重勞累過度，均可導(dǎo)致精血虧少，沖任二脈氣血運(yùn)行不暢，胞宮失養(yǎng)而導(dǎo)致痛經(jīng)。又平素房事不潔，不注意經(jīng)期衛(wèi)生，可致盆腔感染炎癥，也是導(dǎo)致痛經(jīng)的因素。所以痛經(jīng)發(fā)作時(shí)，應(yīng)臥床休息，絕對禁止***;腹痛畏寒者，應(yīng)做腹部熱敷，或注意下腹保暖;給予精神安慰，保持心情舒暢，對緩解痛經(jīng)均有好處。

對于不是由疾病引起的痛經(jīng)，可以采取以下辦法，減輕或減少疼痛：

1、正確認(rèn)識月經(jīng)，知道月經(jīng)是一個(gè)正常生理現(xiàn)象，不必顧慮，消除對月經(jīng)的緊張、恐懼心理，心情要愉快。可以看一些有關(guān)生理知識方面的書。

2、經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷辛辣食物，不要受涼，否則會加重痛經(jīng)。可喝一些熱的紅糖姜水會收到良好效果。下腹部放熱水袋，改善盆腔血液循環(huán)，利于疼痛減輕，但注意不要燙傷腹部。

3、生活上注意調(diào)理，做到有規(guī)律。該睡則睡，該吃則吃，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠時(shí)間，有利于身體健康和改善腦神經(jīng)疲勞狀態(tài)。學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重的，可適當(dāng)減輕。來月經(jīng)前3天～4天，吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢，以免因便秘造成盆腔充血，加重痛經(jīng)。經(jīng)期不要參加過重的勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)。

4、藥物治療：疼痛嚴(yán)重，影響生活和工作學(xué)習(xí)時(shí)，可口服止痛藥，如止痛片、復(fù)方顛茄片、阿托品等，均可止痛。由于痛經(jīng)常發(fā)生在有排卵女性，排卵后卵巢產(chǎn)生黃體，疼痛可能與黃體分泌的孕激素有關(guān)。因此，可以用性激素抑制排卵。但性激素的應(yīng)用比較復(fù)雜，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。一般來說，采用性激素治療需3個(gè)月經(jīng)期才停藥，多數(shù)人在停藥后半年內(nèi)痛經(jīng)不再復(fù)發(fā)。