多少女性在承受著痛經困擾，根據世界女性健康組織痛經，全球有89%的女性面臨痛經困擾，除去生理疾病導致痛經，還有超過50%的女性忍受著無原因的原發性痛經。如今痛經已經成為影響女性生活幸福指數的殺手之一。面對原發性痛經怎么辦?上海仁愛婦科醫師們就此提出若干方法與建議，一起來看看吧。

對于原發性痛經，女性朋友可以采取如下護理方式來緩解治療痛經：

1.注意并講究經期衛生，經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。

2：經期注意保暖，特別是小腹，可以利用熱水袋，最新經必舒痛經貼片是更好的選擇，溫暖子宮同時，中藥成分還能內病外治徹底根治痛經。

3.消除對月經的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快。可以適當參加勞動和運動，但要注意休息。

4.平時要加強體育鍛煉，尤其是體質虛弱者。還應注意改善營養狀態，并要積極治療慢性疾病。

溫馨提醒：經臨床統計，絕大多數女性特別是年輕女性痛經都是原發性的，即女性在經期或行經期前后發生的下腹部疼痛，常伴隨有惡心、嘔吐、腹瀉等，嚴重的可出現面色蒼白、手腳冰冷、冷汗淋漓等癥狀，并伴隨月經周期反復發作。