多少女性在承受著痛經(jīng)困擾，根據(jù)世界女性健康組織痛經(jīng)，全球有89%的女性面臨痛經(jīng)困擾，除去生理疾病導(dǎo)致痛經(jīng)，還有超過50%的女性忍受著無原因的原發(fā)性痛經(jīng)。如今痛經(jīng)已經(jīng)成為影響女性生活幸福指數(shù)的殺手之一。面對(duì)原發(fā)性痛經(jīng)怎么辦?

對(duì)于原發(fā)性痛經(jīng)，女性朋友可以采取如下護(hù)理方式來緩解治療痛經(jīng)：

1.注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物。

2：經(jīng)期注意保暖，特別是小腹，可以利用熱水袋，最新經(jīng)必舒痛經(jīng)貼片是更好的選擇，溫暖子宮同時(shí)，中藥成分還能內(nèi)病外治徹底根治痛經(jīng)。

3.消除對(duì)月經(jīng)的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快。可以適當(dāng)參加勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，但要注意休息。

4.平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，尤其是體質(zhì)虛弱者。還應(yīng)注意改善營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，并要積極治療慢性疾病。

溫馨提醒：經(jīng)臨床統(tǒng)計(jì)，絕大多數(shù)女性特別是年輕女性痛經(jīng)都是原發(fā)性的，即女性在經(jīng)期或行經(jīng)期前后發(fā)生的下腹部疼痛，常伴隨有惡心、嘔吐、腹瀉等，嚴(yán)重的可出現(xiàn)面色蒼白、手腳冰冷、冷汗淋漓等癥狀，并伴隨月經(jīng)周期反復(fù)發(fā)作。