按摩治療痛經(jīng)的方法列示如下：

1、身體完全放松的俯臥在毯子上，舒展身體，平伸雙臂，腳趾向內(nèi)。按摩過(guò)程中保持一個(gè)盡可能舒服的姿勢(shì)很重要。

2、讓朋友摸到你背部的骨盆上脊，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。要注意的是前后推，而不是畫圈。

3、如果感到力度比較輕，可以讓她面朝你的腳站在身邊，扶著靠背椅子用腳跟來(lái)做這個(gè)推的動(dòng)作。不過(guò)要她保持腳趾向上，以免向下垂直用力，壓迫你的骨盆;也不能踩到脊椎。推的時(shí)候，你身體隨之搖動(dòng)是正常的。

痛經(jīng)怎么辦第四招：藥物

痛經(jīng)治療中藥物主要起兩種作用：止痛和穩(wěn)定情緒。

痛經(jīng)開始時(shí)可以服用一定量的止痛藥，比如芬必得、阿托品片及安定片等止痛效果都很好。但一定要注意盡量避免通過(guò)止痛藥來(lái)緩解痛經(jīng)癥狀。

維生素B6對(duì)經(jīng)期女性的緊張情緒有很好的緩解作用，痛經(jīng)女性可口服維生素類藥物來(lái)緩解經(jīng)前緊張。