月經從青春期就開始陪伴著女性一直到更年期，被女性親密的稱為“老朋友”。可這位老朋友卻總是愛發”脾氣“，讓你在經期吃盡苦頭。女性痛經該怎么辦呢?緩解痛經，女性需忌口。

月經期間的飲食是女性朋友們非常關注的，因為在此期間進行合理飲食是維護身體健康的關鍵。那么，來月經可以喝咖嗎?專家指出，月經期女性最好不要喝咖啡。因為咖啡中的咖啡因屬于刺激性物質，在例假時攝取咖啡因會造成痛經的。

女性長期過多飲咖啡容易患心肌梗塞，月經前喝咖啡會會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝.咖啡里有咖啡因這個大家都知道，但是速溶咖啡里的咖啡因含量比現磨的咖啡少的多，雖然咖啡因容易刺激神經和心血管，以致會產生月經疼痛、經期延長和經血過多的可能。

經期生活細節注意事項：

一、不宜性生活

月經期子宮內膜脫落，子宮腔的表面形成創面，性生活時容易將細菌帶入，逆行而上進入子宮，從而引起宮腔內感染，發生附件炎、盆腔炎。

二、不宜多吃鹽

吃鹽過多會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮前夕，會發生頭痛、激動和易怒等癥狀。應在來潮前10天開始吃低鹽食物。

平安健康網專家溫馨提示：經期飲用酒、咖啡、茶等興奮類飲料，是會引起出血量的增多，延長經期的，所以不建議在經期過多使用。咖啡主要是可以使人興奮，并不作為保健品或營養品用，沒有科學報道的營養價值。