痛經(jīng)怎么辦?痛經(jīng)是女性常見的月經(jīng)疾病，有些女性在行經(jīng)前后或在行經(jīng)期出現(xiàn)的劇烈的腹痛、腰酸、下腹墜脹甚至頭暈、低血壓、面色蒼白及出冷汗等不適，嚴(yán)重影響生活和工作，這就是痛經(jīng)。有些女性就會(huì)問痛經(jīng)怎么辦?

下面我們介紹兩款合理的飲食調(diào)理身體，減輕痛經(jīng)困擾。

痛經(jīng)怎么辦?簡(jiǎn)單食譜幫你忙!

胡蘿卜炒豬腎

制作材料：

主料：豬腰子200克，胡蘿卜150克，肉桂3克，辣椒(紅，尖)5克

調(diào)料：花生油20克，醬油5克，鹽3克，大蔥10克，姜5克，胡椒粉2克，味精2克，料酒5克

做法：

1. 豬腎去脂膜和臊腺后洗凈，切成片。

2. 將胡蘿卜洗凈，切成片。

3. 將肉桂、辣椒烘干，研成粉。蔥、姜洗凈切片。

4. 鍋內(nèi)加花生油燒熱，蔥姜熗鍋，放入豬腎和胡蘿卜，加入精鹽、料酒、醬油、胡椒面、味精、肉桂粉、辣椒粉炒熟即成。

小帖士：

此菜具有溫陽散寒，活血止痛的作用。用于寒濕凝滯型痛經(jīng)等癥。