女性如何遠離痛經?每次來月經的那幾天，很多女性都會覺得煩躁、抑郁，甚至有些女孩會感覺全身乏力，疼痛難忍。給不少女性帶來折磨，今天我們為大家推薦一些方法，能過讓你遠離痛經，那么女性如何遠離痛經?下面我們一起來了解一下吧
女性如何遠離痛經?
1、保持飲食均衡
少吃過甜或過咸的食物，因為它們會使你脹氣并且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少吃多餐。
2、不吃含咖啡因的食物
它會令你神經緊張，造成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也會刺激小腸。
3、牛奶加蜂蜜
每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之苦，效果極好。
4、多吃香蕉
香蕉中含有維生素B6，能夠穩定情緒，并能減輕腹部疼痛，痛經時不妨多吃一些。
5.注意忌口
行經前及經期盡量不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物，如冰淇淋、燒烤、辣椒等。
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記住這些方法 讓你遠離痛經