一般來說,能夠緩解痛經的湯飲制作都比較簡單,甚至用開水紅糖也能夠達到很好的效果。很多女性都有痛經的經歷,而這種現象一般也都會隨著生育過后得到相對的緩解。而氣血比較虛弱的女性是更容易產生痛經的癥狀的。

平常會氣虛或者身體屬于寒性的女性更容易出現痛經的現象,那么試試這些緩解痛經的湯飲吧.

1、烏梅紅糖飲

烏梅15克，紅糖30克。

將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

具有補血止血，美膚悅顏功效。適用于少女月經過多或功能性子宮出血。

2、黑木耳紅棗飲

黑木耳30克，紅棗20枚。

將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用于月經過多，貧血。及身體虛弱者。

3、韭汁紅糖飲

鮮韭菜300克，紅糖100克。

將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內，即可飲用。

具有溫經、補氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經，并可使皮膚紅潤光潔。

紅糖的屬性是溫補的,所以在以上緩解痛經的湯飲當中,一般都會加入紅糖進行調味.當然,紅糖雖然比較溫補,可是如果吃得過多的話,也是會容易上火的.所以,女性飲用紅糖水適合在經期提前的三天左右至經期結束.