痛經除了本身身體構造的問題和遺傳問題還有后天形成的原因，你又屬于哪一種?如果你有一下任何一種壞習慣請及時糾正，因為這些不良情緒和習慣不但會導致痛經，嚴重的時候會導致女性婦科疾病的發生甚至導致不育不孕癥。

痛經的產生，一般是氣血瘀滯所致，即不通則痛。導致氣血瘀滯的原因，常見的有三個方面：

1.愛生氣的女孩：情志郁結，肝氣不疏，氣滯導致血瘀。這類患者，往往平素情志郁結，性格或沉悶，或易于動怒，在行經前有明顯的乳房脹痛，或脅肋脹滿，性情急躁易怒，經期小腹部疼痛，經水紅紫，舌質紅。

2.愛吃冷飲的女孩：寒凝胞宮，導致寒凝血瘀。此類患者，往往有平素嗜食寒涼，或有明顯的受外寒史，如穿衣單薄，夏季空調溫度過低，或經期受涼史，或者先天陽氣不足，為虛寒體質。其癥狀為平時手足發涼，腹部疼痛劇烈，腰部酸疼，月經色黑、量少，經期延后，舌淡苔薄白。患者或有子宮內膜異位癥，及子宮腺肌癥等。這類性質的痛經占到痛經的90%，最為常見。

3.人流過多的女孩：濕熱內侵，導致瘀血阻滯。這種證型的痛經，多為頻繁人流，導致生殖系統氣血虛弱，抵抗力下降，引起外邪入侵所致。從現代醫學的角度，多為頻繁人流引起附件炎、盆腔炎所致，患者除經期腹痛、腰痛之外，常有平素腹部的隱痛。

二、痛經女孩要這樣調養：

痛經的患者，除在平時注意行為調護，如經期要穿衣保暖，不碰或少碰冷水之外，飲食調養對痛經亦非常重要。痛經的女孩，飲食要從以下幾方面注意：

1.減少寒涼飲食的攝入：如冰鎮飲料、冷水;寒性食品，海鮮類、涼性水果如西瓜、葡萄、梨、臍橙等的量。

2.增加溫熱食品，肉食類如牛肉、羊肉、狗肉、雞肉等，可以加入生姜、陳皮、枸杞子、紅參等燉服。

經前食療：

A、生姜胡椒水：生姜10g、白胡椒籽7粒、紅糖3匙。冷水半碗,小火燒開3min后離火,濾出糖湯,棄渣。行經期熱服,每日1-2次。

B、山楂紅糖水：山楂肉15g,紅糖30g。將山楂加水兩碗文火煎至一碗,加入紅糖再燒片刻，即刻熱服。

C、阿膠膏：黃酒100g,阿膠20g,紅糖適量，用適量溫開水溶化,待阿膠全部溶化后煮沸5min,取湯趁熱飲服,每日1-2次,連飲2-3天,在痛經發作時飲用本品效果較好。

D、月季花湯：月季花三朵，黃酒、紅糖適量。加水文火煎，去渣,加紅糖及黃酒適量。每日次溫服。能行氣活血，適用于氣滯血瘀閉經、痛經諸癥。

E、姜棗紅糖湯：取干姜30克,紅糖30克,大棗30克，用水煎湯服用,1日分2次服，此方宜用于寒濕凝滯性痛經。

F、當歸烏雞湯：烏雞1只，當歸100g，黃芪30g，生姜5片。把烏雞切塊，與當歸、黃芪、生姜共燉湯。加鹽及調味料，吃肉飲湯。

4.藥物選擇：宮寒的，可以多吃烏雞白鳳丸、艾附暖宮丸、三七膠囊等，愛生氣的，可以多吃加味逍遙丸，這些藥物藥店都能買到。

5.艾灸關元穴：關元穴在臍下三寸，同身四個橫指的寬度，屬于任脈。任脈起于胞宮，艾灸關元，可以很好地改善宮寒諸癥，包括痛經。每日或隔日灸20分鐘，會很快改善癥狀的。

痛經長期困擾廣大女性，甚至影響正常的生活。快學起來治療痛經的小妙招吧，徹底擺脫痛經帶來的煩惱，讓你的生活真正輕松每一天。提醒廣大女性朋友治療痛經不僅要依靠藥療和食療，往往情緒也是很重要的。學會調節情緒的方法也是治療的重要方法之一。