在我們的身邊有很多的女性朋友們都會有一些痛經的癥狀呢，那么如果出現了痛經這種疾病的話，我們應該如何正確的做才能夠及時的改善這樣的癥狀，給我們的身體帶來非常好的幫助才是最好的呢，痛經緩解的辦法到底是哪些呢？是不是也會危及到我們的健康，給我們的生活帶來非常大的困擾的，就讓我們一起來了解一下緩解痛經的辦法的道理方式。

1.取一點云南白藥和白酒一起均勻地制成粘稠的糊狀，然后將制好的這個特效藥物敷在肚臍的凹陷處，再用膠帶在上面固定住，一天換一次就可以了，連續用上4-5天就可以緩解痛經。

2.外敷療法，首先準備一個保鮮袋，然后準備川烏和草烏各6g放到一起，碾成碎末，取細蔥榨汁，然后混合蜂蜜調拌均勻，一起裝到保鮮袋里面，然后敷在腹部，每天只要敷一次，每次時間以3小時為好，堅持幾天以后，就會覺得疼痛緩解。

3.飲食健康也很重要，雖然飲食不能夠使得痛經消除，但是不良的飲食卻會使得痛經加重，所以應該注意合理飲食，少吃寒涼、酸澀、過咸的的食物。

4.月經期間不要喝很多具有醒神作用的的涼茶或是咖啡，這些東西里面含有咖啡因，會刺激人的神經，使人產生不適，也會造成痛經。

5.在月經來的前幾天里面，可以進行適量的運動，適量的運動可以讓血流順暢，不會凝滯在身體里面，導致痛經。

6.在月經期間要注意保暖，同時喝一些紅糖茶，或是姜茶，可以暖身體，祛除來月經所帶來的腹痛和身體寒冷的感覺。

7.在月經期間，可以適當舒緩心情，讓自己保持愉悅，可以放松神經，對于緩解因為神經緊張而造成的痛經具有很好的作用。

8.在月經期間可以服用一些雌激素，這些雌激素的應用，可以讓女性對于痛感不是那么敏感，腹痛的感覺也會得到緩解。

9.中藥對于治療痛經也有很好的療效，看中醫，開一些適合治療痛經的方子。現在中藥用起來也比較方便，一般醫院都會代為煎好，中藥主要是用來調理女性的內分泌問題，對氣血兩虛、體寒的女性也頗有益處。

痛經嚴重的情況下會危及我們的身體的，給我們的生活帶來的困擾也是比較大的，積極的按照上面所說的這樣的方式來緩解我們的痛經的癥狀，給我們的身體帶來非常健康的保護才是最好的，否則的話也會傷害著我們的生命，給我們的生活帶來非常大的困擾。