很多女性都受著痛經(jīng)的折磨，看下痛經(jīng)都有哪些神話傳說，又該如何緩解痛經(jīng)?



　　神話之一：百無一用是痛經(jīng)

　　安迪忍受了15年的痛經(jīng)折磨，每月少則兩天，多則7天，有時還算比較溫柔慈善，有時卻無比猙獰可怕—那時她就只能老老實實、一動不動地躺在床上。

　　她認為這是命中注定的，因為媽媽、姐姐都有著相同的經(jīng)歷。

　　大約60%的女性需要每月忍受痛經(jīng)之痛，從輕微的不適，到身體里一場地動山搖。更令人煩惱的是，一個月轉(zhuǎn)眼就過去了，一切又將重演。

　　“這是一個揮之不去的噩夢，讓人越發(fā)覺得做女人實在是太不幸了。辦公室里，男同事們干勁沖天地工作，你卻只能抱著一杯熱水，躲在一邊默默地忍耐。為這個請病假嗎?實在太不好意思了。而且什么時候才算到頭呢——只有等到更年期來臨才能解脫，但也就標志著一生的韶華結(jié)束了。安迪道出許多女人的感受。

　　真相：痛經(jīng)的發(fā)作培養(yǎng)了女人的承受能力

　　上帝在我們的身體里安裝疼痛開關(guān)不是沒有道理的，其用意就是讓我們躲避傷害。如果我們?nèi)ビ|摸熱情的火焰，疼痛就會命令我們馬上縮手!如果失去了痛感，我們多半要傷痕累累了。

　　可是，痛經(jīng)又是為什么呢?難道它是我們與生俱來的疾病?或者，僅僅是一種無可逃避卻毫無用處的身體阻礙?

　　痛經(jīng)時強時弱的發(fā)作，使女性比男性具備更強的抵御痛苦的能力，經(jīng)過痛經(jīng)的鍛煉，女性比男性的健康狀況更佳，情感體驗也更為細膩豐富。從這個意義上講，痛經(jīng)的發(fā)作培養(yǎng)了我們生命的承受能力和包容特質(zhì)。

　　它就像是陰霾的日子，從陰霾中走出來的人，眼里的陽光自然與別人不太一樣。

　　神話之二 ：婚姻為痛經(jīng)劃上休止符等長大了就不痛了——等結(jié)了婚就不痛了——等生完寶寶就不痛了——還痛?那一定是生得還不夠多!

　　真相：也許不用等上那么久。

　　簡單地說，疼痛是因為子宮肌肉強烈地痙攣、以及盆腔瘀血引起的。艾倫經(jīng)過檢查，發(fā)現(xiàn)自己得了一種叫“子宮內(nèi)膜息肉的病，做了一個并不復雜的手術(shù)后，糾纏多年的痛苦終于徹底解除了。

　　“要是早點來治就好了。她說。

　　神話之三 ：溫熱感化疼痛

　　每次痛經(jīng)時，舒月的媽媽就為她沏一杯滾燙的姜糖水，再灌一個熱水袋。這還是媽媽的媽媽的媽媽流傳下來的偏方。

　　大約50%的女性采用類似方法對付痛經(jīng)，比如月經(jīng)期絕對不能沾涼水、喝熱飲料、腹部熱敷、拔火罐。但是，其中至少有30%的人絲毫不起作用。

　　真相：熱敷的作用有限

　　從中醫(yī)的角度看，每個人的體質(zhì)有虛、實、寒、熱之分，即使痛經(jīng)，也有寒凝、氣滯、血瘀、虛寒、濕熱的多種類型，在這個基礎(chǔ)上還有各種組合。

　　虛寒型體質(zhì)比較多見，這種情況予以“溫熱療法很對癥，但對于其他類型者就不一定有效了。即便是虛寒體質(zhì)的人，這種溫熱作用其實也很有限，如果疼痛比較嚴重的話，往往還需要借助其他方法來解決。
　　神話之四 ：按摩驅(qū)痛

　　慧敏經(jīng)同事介紹找到了一位按摩師，可剛做了三次就忍無可忍了，不僅疼痛沒有減輕，出血量還大大增加了。

　　真相：按摩也有副作用

　　針灸、按摩一直被認為是治療痛經(jīng)的好辦法，原因是：通過對某些穴位(如關(guān)元、氣海、足三里、三陰交等)經(jīng)絡(luò)傳導的刺激，能夠緩解子宮痙攣和盆腔瘀血，起到止痛作用。

　　然而，許多的醫(yī)學實踐表明，在經(jīng)期這個特殊時間，不宜采取過于強烈的按摩，這容易誘發(fā)子宮內(nèi)膜脫落，加重出血。如果按摩師的手法不正確、強度運用不當，就更容易引起副作用了。

　　最合理的方法是在月經(jīng)前后，而不是月經(jīng)當中進行按摩治療。即便如此，也應(yīng)事先查清痛經(jīng)是功能性還是器質(zhì)性的，如果是器質(zhì)性的，應(yīng)先將病因去除。

　　神話之五 ：止痛藥不可碰

　　沈蓓是一家女子健身俱樂部的教練，痛經(jīng)成為她每個月的夢魘，所以她在更衣柜里藏了一些止痛劑，但不是一忍再忍，忍無可忍的狀況，她是緊咬牙關(guān)不去碰的。她擔心：會不會成癮呢?

　　真相：不必畏懼止痛藥

　　專家們普遍認為，對痛經(jīng)，最重要的是日常調(diào)理：規(guī)律的運動、均衡的營養(yǎng)、充足的睡眠以及良好的心態(tài)。同時早期止痛，有利于促進身心健康并提高生活質(zhì)量，所以是正確而必要的對癥治療。

　　可在疼痛開始時選用安全的止痛藥，不必一再忍痛。現(xiàn)在的非處方止痛藥，如泰諾林，其止痛成分為對乙酰氨基酚，它完全不同于嗎啡等中樞鎮(zhèn)痛藥物，沒有任何對大腦的不良影響，也無成癮性。比起阿斯匹林類的止痛藥，又避免了胃腸道的影響，飯前飯后都可以服用，迅速緩解疼痛。

　　泰諾林是目前全球最受醫(yī)生推薦，消費者使用最廣的，被公認為最安全的非處方類止痛藥，由著名的美國強生公司生產(chǎn)和銷售，是一種理想的治療痛經(jīng)藥物。

　　神話之六 ：經(jīng)期性愛火上澆油

　　老公出差回來，正趕上吳鶯的“第二天，于是只好去睡客廳沙發(fā)。

　　真相：經(jīng)期更需要性愛撫慰

　　經(jīng)期性愛歷來被視為禁區(qū)。古代，人們認為男人沾上了經(jīng)血就會遭到霉運，現(xiàn)代醫(yī)學專家認為這是不體諒、不尊重甚至是侵犯女性權(quán)利的行為。理由是：經(jīng)期宮頸口較平時微有敞開，加上陰道內(nèi)的酸堿度發(fā)生改變，容易受到細菌入侵而引發(fā)感染，這時候的性行為乃是火上加油。

　　如今已有越來越多的性學家對這種傳統(tǒng)觀念提出反駁：插入方式帶入的少量細菌和病毒不至于造成什么危害，而且還可以利用避孕套來確保清潔。

　　另外，性愛可以在大腦中產(chǎn)生大量的內(nèi)啡肽——這種特殊的激素能夠調(diào)整不良情緒，調(diào)動神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，提高免疫力，緩解疼痛。經(jīng)期這個特殊日子，其實女人更需要性愛撫慰。