4。肝腎不足，體虛痛經的，可滋陰養血。

　　肝腎不足引起的痛經，屬于虛癥，通過食療可增強體質，改善機體虛弱狀態，促進恢復。

　　食療方：紅燒龜肉

　　配料：草龜1只、紅棗10枚、元肉10克。

　　做法：洗凈草龜，去殼取肉切塊，與紅棗、元肉一起放入鍋內，加入醬油、紹酒、砂糖、生油、水適量，煮爛，調味食用。

　　有痛經的女性，在自治經期中會出現六大“怪病”。

　　經前期牙痛

　　有的人在月經前一兩周內，吃涼拌菜或喝冷飲時，便會發生瞬間劇烈牙痛，頃刻即止。此病并非牙部疾患，無須治療。

　　雖然月經期容易牙痛，但一定要注意的是，女性拔牙應避開月經期！
　　經期頭痛

　　在月經期間，女性體內雌激素與孕酮分泌失調是經期頭痛的根本原因。口服麥角胺咖啡因、谷維素或服用元胡止痛片、加味逍遙丸均有一定療效。

　　月經疹

　　每逢月經來潮前2～3天皮膚瘙癢，出現皰疹、紅斑或發生紫癜等。皮疹多發生于顏面、胸前、后背及四肢等部位，隨著月經結束，皮疹和瘙癢癥狀便不治而愈。對月經疹較重、影響睡眠者，可口服克敏能、塞更啶、撲爾敏等脫敏藥。經期口唇皰疹常在經前1～2天至行經2～3天內發生，以口唇多見，亦見于眼瞼、鼻孔邊緣、陰唇邊緣，可用桑樹汁涂擦，不要搔抓。

　　經前鼻塞

　　每至月經便出現鼻塞癥狀。卵巢激素的變化可使鼻黏膜發生充血、腫脹和滲液，從而導致鼻塞。癥狀較重者可用鼻通，每日3～5次。

　　經期咯血

　　有的婦女在行經前3～4天或經期發生咯血，待月經干凈后即不治而愈。這是因體內雌激素顯著變化而引起支氣管充血，滲透性增加的緣故。治療這種月經病，可在醫生指導下肌注黃體酮。

　　月經期心律失常

　　早搏、心動過速、心動過緩、陣發性室上性心動過速比較多見。發病時注意多休息，適當服用鎮靜藥。

　　痛經時八項注意

　　一般家庭都會采取一些“土辦法”治療痛經，但是要注意“對癥下藥”。比如，由于生冷寒涼引起的痛經應該用溫濕的毛巾敷住小腹，而體質溫濕的患者則不能用熱毛巾或者熱水袋。

　　八大注意事項：

　　1、劇痛時應臥床休息，如出現面色蒼白，肢冷出汗等虛脫癥狀，應立即平臥，保暖，必要時就診。

　　2、對痛覺敏感及精神緊張者，尤其青春期少女，因缺乏對月經的了解，易產生焦慮恐懼心理而致加重疼痛，因此需要加強心理護理，了解婦女生理知識，解除精神負擔，保持心情舒暢，痛經自會減輕。

　　3、痛得受不了的，可采用針灸止痛：委中、足三里、三陰交、合谷、內關。

　　4、保持室內空氣清新流通、安靜、舒適、溫度及濕度適宜。

　　5、保持外陰部清潔，可用1／5000高錳酸鉀溶液或溫水清洗外陰，1~2次／日。經期及余血未凈禁止性交、游泳及坐盆，勤換衛生巾墊，用合格的衛生巾墊。忌坐臥潮濕之地。

　　6、正值經期，注意腹部保暖，兩足勿下冷水，防止寒邪侵入。同時注意生活起居，避風寒，防感冒。月經期避免激烈運動及過度勞累。

　　7、經前期及行經期，勿食冷飲、辣椒、酸醋、甜品及田螺等寒性食物。

　　8、平時注意營養，適當鍛煉，增強體質。