女性月經不調可以導致很多婦科疾病，而嚴重的還會中藥調理，只要平時掌握一些家庭自療方法，就能輕松調出健康身體。那么究竟月經不調家庭治療措施是什么呢?

1.期到來前三天，可以根據自己的情況來決定運動形式，以較為輕柔、舒緩、放松，拉伸的運動為主，如冥想型瑜伽、穩邁舒運動按摩、初級的形體操，或只是在家做一些簡單的伸展動作。經期第五天，身體開始恢復，此時可以開始進行慢走、慢跑等有氧運動。不過，還是要避免一些球類及負重較大的運動。

通過這些輕運動幫助身體血液順利流通，緩解壓力。運動期間，一定要避免對腹腔施壓、避免將腿位抬得過高。如果感到疲勞或發現出血量突增或暴減的情況，需立即停止運動。

2.常生活中，要盡量保持私處的清潔，使用可有效抑殺婦科病致病病菌的洗液，不僅在清潔私處的同時有效抑殺病菌，還可增加私處自身抵抗力。

上述月經不調家庭治療措施是比較常見的，大家一定要積極的把握，當然為了確保大家的健康，大家在把握了月經不調家庭治療措施之后，一定要積極的咨詢相關專家的建議。