有以下情形的人需要去求診：

1.試過各種自我照顧的方法以后(不含自行服用止痛藥)，仍然有嚴重的經痛，會影響到妳的正常作息。千萬不要以為去看了醫(yī)生也只是開開止痛藥，所以排斥去做檢查。

其實就算結果只是吃吃止痛藥，也是個重大發(fā)現，因為妳不但能找到適合自己的止痛藥，安心服用，也可以知道自己是不是因為其他的毛病而經痛，解除心中疑惑。

2.經血量過多或過少。一般人是很難測量經血量的，妳必須學著多注意自己的身體，去「感覺」它的多寡，理論上，總失血量20～80㏄是正常的範圍，如果你已到了頭暈目眩、貧血的癥狀，那就要盡快就醫(yī)。

3.月經不規(guī)則。一般來說，正常的月經周期是21～35天，經期約維持2～6天。

月經關系著體內許多內分泌的機轉，如果不在這個公認的范圍內，妳有自己規(guī)律的周期也并非不正常，比方說你都是每40天來一次長達7天的月經只要規(guī)律，醫(yī)生也會說你是健康寶寶。

4.有嚴重的經前癥候群。如果月經前或經期間，你常會不自覺地焦躁不安，突如其來的想哭，每個月就像坐上「情緒云霄飛車」一樣，如果試過以上方法都不能獲得改善，婦科的醫(yī)生會給你做必要的檢驗、診斷與治療，例如，單純的情緒低落就能以抗焦慮、抗憂郁的藥物來控制。

痛經怎么辦?吃什么呢?

1.少量多餐，不能餓過頭再大吃一頓，至少三餐是絕不可漏掉的。

2.攝取高碳水化合飲食：例如全麥面包、水果、蔬菜、馬鈴薯等，能維持血糖的穩(wěn)定，情緒就會比較平靜。碳水化合物可以增加腦中血清素(Serotonin)的含量，它可以改善情緒與調節(jié)睡眠，是唯一腦中化學物質可受食物直接影響的。其中需注意的是食物應盡量不含蛋白質，因為蛋白質會妨礙血清素的合成。

3.經期要注意身體保溫，勿食生冷，包括涼拌生菜、西瓜、冰的食物及飲料，以免腹腔血管收縮，血流不足，使疼痛加劇。