然而，許多的醫學實踐表明，在經期這個特殊時間，不宜采取過于強烈的按摩，這容易誘發子宮內膜脫落，加重出血。如果按摩師的手法不正確、強度運用不當，就更容易引起副作用了。

最合理的方法是在月經前后，而不是月經當中進行按摩治療。即便如此，也應事先查清痛經是功能性還是器質性的，如果是器質性的，應先將病因去除。

神話之五 ：止痛藥不可碰

沈蓓是一家女子健身俱樂部的教練，痛經成為她每個月的夢魘，所以她在更衣柜里藏了一些止痛劑，但不是一忍再忍，忍無可忍的狀況，她是緊咬牙關不去碰的。她擔心：會不會成癮呢?

背后：不必畏懼止痛藥

專家們普遍認為，對痛經，最重要的是日常調理：規律的運動、均衡的營養、充足的睡眠以及良好的心態。同時早期止痛，有利于促進身心健康并提高生活質量，所以是正確而必要的對癥治療。

可在疼痛開始時選用安全的止痛藥，不必一再忍痛。現在的非處方止痛藥，如泰諾林，其止痛成分為對乙酰氨基酚，它完全不同于嗎啡等中樞鎮痛藥物，沒有任何對大腦的不良影響，也無成癮性。比起阿斯匹林類的止痛藥，又避免了胃腸道的影響，飯前飯后都可以服用，迅速緩解疼痛。

泰諾林是目前全球最受醫生推薦，消費者使用最廣的，被公認為最安全的非處方類止痛藥，由著名的美國強生公司生產和銷售，是一種理想的治療痛經藥物。