專家提醒:“寒冷是痛經的導火索，所以做好冬季經期保健非常重要，尤其是經常痛經的女性，更應該注意冬季經期保健。”
專家介紹說，自降溫以來每天都要接診好幾例這樣痛經的女孩，多數都是因為穿得太單薄，身體受寒或貪吃生冷食物導致的經血不暢，從而引發了痛經、經期紊亂、月經失調這些生殖疾病。專家建議，月經期要注意保暖，以利改善全身及子宮的血液循環。還要加強鍛煉，增強體質。所謂“動則生陽”，平日經常快步走就能調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。飲食上還要適當多吃一些溫熱食物，如牛肉、羊肉等;每天堅持用熱水洗腳，防止寒從腳起，有助于預防痛經。
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