作為一個女人，“好朋友”是甩也甩不掉的包袱，看來只有與它友好相處，遇到問題時把痛苦指數減到最低，讓自己在那幾天也有好 心 情，這才是最聰女明的做法!人，在自己特殊的日子里更要好好的照顧自己。痛經久治不愈，不妨試試自己用中藥泡腳，或有奇效。專家表示，所有的適齡女性皆可以采用中藥泡腳的方法來調理身體，但在用藥上需要分型。

女性月經期一般都會比較煩躁，尤其是患有 痛經 的人，經常會因此影響工作、學習和休息，如果您正受痛經困擾，嘗試過多種 治療 都沒好轉，不妨試試在家用中藥泡腳，或許會取得意想不到的效果。

所有的適齡女性皆可以采用中藥泡腳的方法來調理身體。但不同體質或者不同的辨證類型，在用藥方面會有不同的選擇。

氣滯 血淤型

其癥狀表現為經前或經期小 腹脹 痛，經血色暗而帶有血塊。針對此類癥狀的人，應調和氣血，化淤止痛。因為“女子以肝為本”，泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經的藥物為主，并加入適量的引經藥醋，如用青皮、烏藥、益母草各30克，川芎、紅花各10克。加入約兩升水，50毫升左右的醋，大火煮開，再用小火煎煮30分鐘，等藥冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳，盆中藥液量應該浸沒踝關節，如果藥液不足量，可加適量溫水。腳在藥中不停地活動，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，每次30分鐘以上。

陽虛 寒盛型

其癥狀表現為下腹 冷痛 ，熱敷痛減，手腳發冷。需用溫經散寒的原理止痛。因為 中醫 有這樣一種說法：“腎主一身陽”，泡腳所選藥物應該多以入足少陰腎經的藥物為主，并加入適量引經藥咸水，比如可用肉桂、丁香、烏藥、當歸、川芎各15克，干姜、小茴、吳茱萸各6克，食鹽少許，煎 水泡 腳。

氣虧 血虛 型

其癥狀表現為經期或經后小腹隱隱作痛，用手按腹部也會有輕微的 疼痛 感，月經量少、色淡，需要通過補氣養血調經。中醫上稱作“脾統血”，泡腳所選藥物應該多以入足太陰脾經的藥物為主，并加入適量的引經藥甜水，比如可以用白芍、當歸、川芎、熟地、白術、杜仲、黃芪各15克，飴糖適量，煮水泡腳。

“泡腳的方法其實很簡單，但每次泡腳要堅持30分鐘以上，且持續3個月。”歐陽大夫說，泡腳之前可先用熱氣熏蒸一會 兒 腳部，等水溫適合時開始泡腳，泡洗過 程中 可加熱水，最好是能泡至全身微微滲汗，泡腳時腳應在藥中不停地活動，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，最好是用手擦揉腳趾，尤其是腳大趾。煎煮過的中藥可反 復 利用幾次。

健康提示：怎么能有效治愈痛經­這也是很多朋友關心的問題，一般不是太嚴重的，可根據上面的小建議進行調理;嚴重者，最好到醫院進行檢查 治療 ，以便盡快治愈。