子宮內膜異位癥引起的痛經常開始于經前一至兩天，到經期第一天最為劇烈，之后幾天會逐漸消退，所以經期較長的人往往疼痛持續的時間也會較長。有的子宮內膜異位癥患者不僅會腹痛，月經還有可能提前或者推后，經期也可能延長或縮短。也有一些子宮內膜異位癥患者在月經期會出現急性劇烈腹痛、惡心嘔吐、肛門墜脹等癥狀，這是由于內膜異位的卵巢囊腫破裂所致，常常被誤診為闌尾炎。

　　目前，醫學界對子宮內膜異位癥的發病原因尚無定論，但普遍認為它與經血反流有密切關系。因此，月經期間要避免劇烈運動，以免經血沿輸卵管倒流回盆腔。只要及早進行正規治療，就不會影響生育。

　　緩解疼痛的八個小竅門

　　一、經常痛經的女性在月經來潮前3到5天內的飲食要以清淡易消化為主，不宜吃得過飽，尤其應避免進食生冷食品，以免誘發或加重疼痛。

　　二、經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物，如冷飲、辣椒、生蔥、生蒜、烈性酒等。

　　三、經期可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用。

　　四、月經期間應注意外陰部清潔衛生，禁止使用陰道藥物及坐浴。

　　五、消除對月經的緊張、恐懼心理，保持心情愉快很重要。

　　六、保持大便通暢，適當多吃些香蕉、芹菜、甘薯等促消化的食物，因為便秘也會誘發痛經和增加疼痛感。

　　七、適當進行體育鍛煉對于月經過少的女性來說，可促進子宮內膜脫落，有利于經期保健。對于痛經的人來說，可減輕心理上的壓力，緩解子宮痙攣的程度，有利于痛經的康復。但必須注意縮短鍛煉的時間，放慢速度，減少運動量，一般以不感到特別勞累為宜。

　　八、疼痛發作時不要隨便服用止痛藥，如果疼痛嚴重、難以忍受，最好在醫生的指導下用藥，也可請中醫進行辨證調理。另外，喝一些熱的紅糖姜水也會起到良好效果。