婦女一生經(jīng)歷有經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳等的生理特點，其中每一個環(huán)節(jié)都離不開機體陰血的充足。女性朋友如果陰血不足，必然會導致生理異常，嚴重的會造成種種病癥。因此女性朋友一定要重視補血，中醫(yī)有“婦女以血為本”的理論，就是說明女性補血的意義。根據(jù)臨床經(jīng)驗，婦女進補的基本原則是滋陰養(yǎng)血。很多女性都有月經(jīng)不調(diào)的情況，雖然引起月經(jīng)失調(diào)的原因多種多樣，但最常見的還是氣血虧虛，陰血不足。下面，尋醫(yī)問藥小編就來介紹調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的有效方法。

月經(jīng)給女人帶來多少痛----女性經(jīng)期八大忌--第一次來月經(jīng)時，你就被傳授了以下經(jīng)驗——不能吃生冷食物、不能劇烈運動。現(xiàn)在，為了你的健康，我們要補充給你另外8件經(jīng)期不能做的事。

月經(jīng)前期：

指月經(jīng)每月提前6～7天以上來潮，甚至每月行經(jīng)2次，又稱為“月經(jīng)超前”。氣血虛弱者常見血量多而色淡紅、質(zhì)清稀，精神疲倦，氣短心悸，小腹有空墜感，面色無華，舌質(zhì)淡，脈弱無力。宜在冬令雙補氣血，可于立冬后用烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9g，將雞洗凈，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮爛熟、去藥渣。調(diào)味后食肉喝湯，分2次服完。月經(jīng)前每天1劑，每個月經(jīng)周期服3～5劑。

月經(jīng)后期：

指月經(jīng)周期經(jīng)常錯后6～7天以上來潮，甚至每隔40～50天行經(jīng)1次，又稱為“月經(jīng)錯后”。血虛者常見月經(jīng)延后，量少色淡，小腹空痛，體弱乏力，面色蒼白，頭暈乏力，心悸少寐，筋骨酸痛，皮膚干枯，舌淡苔少，脈細無力。宜在冬令補血調(diào)經(jīng)，可用羊肉500g，黃芪、黨參、當歸各25g，生姜50g。將羊肉、生姜洗凈切塊，藥物用布包好，同放砂鍋內(nèi)加水適量。武火煮沸后改文火煮2小時，去藥渣，調(diào)味服食。冬季每逢月經(jīng)后，每天1次，連服3～5天。

月經(jīng)延后的飲食療法----有些女性的經(jīng)期常常會延后，以致自己都搞不清楚「好朋友」來的日子，身體上也有種種不適的地方。