你有過痛經的經歷嗎？你還在為痛經而煩躁不安嗎？專家說痛經嚴重的人和自身飲食生活中的一些壞習慣有關。下面，尋醫問藥小編來介紹提醒有效改善女性痛經的食物。
1、黑加侖種子油、夜來香油等
此類食物含有能抑制前列腺素E2過度分泌的Y-亞麻酸。
2、秋刀魚、香魚、竹莢魚、沙丁魚等的青背魚類
此類魚含有DHA和EPA，能緩解子宮炎癥。
3、杏仁、羊棲菜、大豆等
這類食品含有鎂，能緩解子宮收縮。
4、金槍魚、鮐魚、大馬哈魚、秋刀魚等
此類魚含有維他命B6，能作用于雌激素的代謝，緩解不快的癥狀。
女性的身體非常敏感，不同的事物對女性的身體有不同的影響。有的食物會加劇痛經，有的食物卻可以緩解痛經。記住這些食物，讓我們女性在月經期間也可以享受不痛生活。
又問必答
手機客戶端下載 隨時隨地問醫生
大家都在搜：
細數有效改善女性痛經的食物