痛經是不少女性害怕一月一次的月經的主要原因，對月經期間會痛經的女性來說，那幾天簡直就是漫長的煎熬，痛經不僅會影響正常的飲食起居，甚至會影響 工作和心情。止痛藥雖然可以緩解以一時之痛但畢竟有副作用，那么，是否可以通過食療的方式治療痛經呢?下面就為大家介紹五種食療治療痛經的方法。

1、姜棗紅糖水

干姜、大棗、紅糖各30，克。

將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經以及黃褐斑。

2、山楂桂枝紅糖湯

山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。

具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經癥及面色無華。

3、韭汁紅糖飲

鮮韭菜300克，紅糖100克。

將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內，即可飲用。

具有溫經、補氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經，并可使皮膚紅潤光潔。

4、烏梅紅糖飲

烏梅15克，紅糖30克。

將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

具有補血止血，美膚悅顏功效。適用于少女月經過多或功能性子宮出血。

5、黑木耳紅棗飲

黑木耳30克，紅棗20枚。

將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用于月經過多，貧血。及身體虛弱者。

女性緩解痛經可以試一試上面介紹的這些湯飲，這些湯飲的制作都很簡單，而且效果也不錯，同時，女性在月經期間要注意多休息、規律生活，保持健康的體制才是遠離痛經的關鍵。