月經不調是女性發病率比較高的一種婦科疾病，平常生活中表現為月經周期不規律、經期出血量不穩定，偶爾伴有腹痛、腹脹的感覺，給女性朋友帶來很多生活煩惱，其實女性朋友也不要過多的煩燥，因為生活中對女性月經不調的癥狀也可以通過飲食來調理的，生活中的六種食物吃起來，能幫助朋友們遠離月經不調癥狀。

1、蓮藕

含有豐富的維生素k，具有收縮血管和止血的作用，對于淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質虛弱的病人也有補益作用。適用于月經不調、經期提前且量多等癥，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點。

2、烏雞肉

具有補虛勞贏弱、益產婦的功效，是補養身體的上好佳品。對女性月經不調、白帶多及一些虛損病有較好的療效。

3、羊肉

味甘，性熱，可補腎壯陽、暖中驅寒、溫補氣血、開胃健脾，對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。用于治療腎虛腰疼、經血不調、產后血淤等癥。