在平時(shí)對女性出現(xiàn)宮寒現(xiàn)象，為之都是非常極易所發(fā)生的，在其發(fā)作之處會時(shí)常感到下腹部不適、子宮出血、腰背疼痛等表現(xiàn)，如身體發(fā)生之后不加以更好的調(diào)理，為之帶來的身體危害會更大。那女性出現(xiàn)宮寒后如何調(diào)理呢？

1、將生姜片敷在肚臍上

生姜是一種常用的調(diào)味料，將其切成片敷在肚臍上對于調(diào)理月經(jīng)不調(diào)、暖宮都起到不錯(cuò)的功效。中醫(yī)認(rèn)為，生姜性溫，具有不錯(cuò)的驅(qū)寒暖身的作用，切成片后能使得生姜中的溫性成分更好的散發(fā)出來，對于促進(jìn)體內(nèi)寒氣的排出大有裨益。

對于患有痛經(jīng)的女性也可以試著將生姜片敷在肚臍眼上，也能起到不錯(cuò)的止痛作用。

2、按摩肚臍

肚臍在身體中是一個(gè)很不顯眼的部位，很多人在日常保健中也常會忽視，但是，肚臍卻是*中一個(gè)能被肉眼看見的穴位，經(jīng)常對肚臍進(jìn)行按摩還能起到不錯(cuò)的調(diào)理經(jīng)期的效果。

肚臍在身體中是一個(gè)很不顯眼的部位

另外在對肚臍進(jìn)行按摩的時(shí)候還能促進(jìn)肚臍處的氣血運(yùn)行，使得此處的血液處于一個(gè)充盈的狀態(tài)，進(jìn)而子宮也能得到充足血液的滋養(yǎng)，對其產(chǎn)生不錯(cuò)的溫煦作用。

在對肚臍進(jìn)行按摩的時(shí)候，全身處于一個(gè)放松的姿勢平躺，然后雙手疊放在肚臍上，輕緩有規(guī)律的對其進(jìn)行按摩，以腹腔內(nèi)部有熱力的感覺為準(zhǔn)，手部的力度一定不要太重。而處于經(jīng)期中的女性，對肚臍進(jìn)行適量的按摩還能調(diào)節(jié)氣滯血瘀的現(xiàn)象，這對于緩解痛經(jīng)是很有利的。

3、熱毛巾敷肚臍

中醫(yī)理論中認(rèn)為：“通則不痛，痛則不通”，而利用熱毛巾敷在肚臍上能有助于熱氣的散發(fā)，更好的起到溫經(jīng)活絡(luò)、散寒理氣的效果。

上述就是女性出現(xiàn)宮寒后，為之所采取的暖宮各個(gè)調(diào)理方法，在其日常女性如出現(xiàn)了宮寒后，使其此時(shí)大家可利用姜片敷在肚臍上加以適當(dāng)?shù)闹雇矗�并且大家可適當(dāng)?shù)陌茨Χ悄毑课唬�多為身體增補(bǔ)些當(dāng)歸、阿膠等養(yǎng)血藥物。