痛經(jīng)是許多女性都有過的經(jīng)歷，只是不同女性經(jīng)歷痛經(jīng)的程度，次數(shù)都有所不同，不過痛經(jīng)發(fā)作的確讓女性痛苦萬分，甚至無法工作和學(xué)習(xí)，嚴(yán)重影響生活。面對痛經(jīng)每個(gè)女性的處理手法都有所不同，但是卻并非所有方法都是健康的。這個(gè)時(shí)候很多女性都會(huì)選擇服用止痛藥不過專家告誡，止痛藥更會(huì)造成神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂、記憶力降低、失眠等不良后果

痛經(jīng)固然在月經(jīng)過后會(huì)自然消失，但若不采取積極的預(yù)防措施坐等苦熬，將會(huì)造成肉體和精神上的痛苦。痛經(jīng)系指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間,出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛,痛經(jīng)目前臨床常將其分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。那么怎樣才能有效的緩解痛經(jīng)的程度呢?雖然絕大多數(shù)女性痛經(jīng)屬于生理現(xiàn)象，但疼痛的惡性刺激常使人坐臥不寧、睡眠不安。

痛經(jīng)服用止痛藥有害!

痛經(jīng)服用止痛藥有害!據(jù)調(diào)查14-25年齡段的女性中有高達(dá)88%的人有痛經(jīng)、經(jīng)期不準(zhǔn)、腹脹、腰痛等困擾，其中最常見的為痛經(jīng)。而且很多女孩在每次來月經(jīng)時(shí)服用止痛藥。為此，婦科專家告誡，止痛藥更會(huì)造成神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，記憶力降低、失眠等不良后果。

調(diào)查中不少女孩都屬于原發(fā)性痛經(jīng)，一般從初潮后開始，幾乎每月都有，使許多女孩都有一種恐懼感，更加重了痛經(jīng)的發(fā)作，甚至產(chǎn)生惡性循環(huán)。這主要是由于心理壓力大、久坐導(dǎo)致氣血循環(huán)變差、經(jīng)血運(yùn)行不暢、愛吃冷飲食品等造成的。另外經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)、受風(fēng)寒濕冷侵襲等，均易引發(fā)痛經(jīng)。

多學(xué)習(xí)生理衛(wèi)生知識，消除經(jīng)前恐懼心理。個(gè)人也要注意經(jīng)期衛(wèi)生，若月經(jīng)來時(shí)肚子不舒服的話，可用熱水袋熱敷或喝些生姜紅糖茶、玫瑰花茶等暫時(shí)緩解。若一直持續(xù)疼痛不能緩解的話，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院婦科進(jìn)行檢查，以對癥下藥進(jìn)行治療。