平日常服用維他命B1、B6、E可以緩和月經前緊張癥的癥狀。至于生理前的焦慮和壓力也有服用維他命C的必要。

◎生理痛起因的二種病癥

婦科專門醫生對于生理痛起因的病癥分為兩種。一種是原發性月經困難癥，另一種是由于子宮肌瘤和子宮內膜癥等婦科疾病引起的繼發性月經困難癥。

原發性月經困難癥是在生理期間，骨盆周圍充血，瘀血塞住了腹膜而有強烈的疼痛感。這多見于無生產經驗的女性或子宮發育不全的女性。

一般人大多吃了鎮定劑就可治好，如再補充服用維他命B，雙管齊下應更快消除疼痛。因為維他命B1有緩和子宮肌肉痛的功效。引發繼發性月經困難癥的病癥，治療是很重要的。

◎維他命B6可以治療月經前緊張癥

月經前緊張癥就是女性荷爾蒙的平衡惡化的狀態。生理后分泌活躍的卵胞荷爾蒙和生理前分泌活躍的黃體荷爾蒙之交替如有青黃不接的現象時，會令女性產生焦急、憂郁感、乳房疼痛、肌膚粗糙和肩痛等癥狀。

對有這些癥狀的女性，維他命B6能發揮功效。而維他命B6之所以有效果，是依據下列的理由：卵胞荷爾蒙的動情激素就是卵胞受到腦的性中樞刺激，而在它的發育過程中所分泌的性荷爾蒙。這種卵胞荷爾蒙，會促進皮膚的代謝而使女性的肌膚細致，陰道富有彈性，并制造女性化的荷爾蒙，但其中最大的功能是幫助受精的卵胞著床于子宮內膜發育。所謂的黃體荷爾蒙，就是卵胞在排卵后變成黃體的空殼所分泌的荷爾蒙。它有把攝取到的營養運送到子宮內膜的作用。

◎維他命E對腦丘下部起作用

卵胞荷爾蒙和黃體荷爾蒙如果互相交替良好，就不會產生月經前緊張癥。但如果卵胞荷爾蒙的動情激素沒被代謝而滯留到排卵后，這時黃體荷爾蒙就無法正常的起作用，結果子宮就無法順利準備下次生理期的變化，才引起焦急……。

維他命B6對以上種種癥狀都相當有效，因為B6會趁早代謝動情激素而把它轉變成無害的物質。

在美國，很早以前就使用維他命B6來治療月經前緊張癥的焦急癥狀。可能因為美國的女性大多服用口服避孕藥的原因。

而只要平日服用維他命E，大多也能減輕月經前緊張癥的癥狀，那是因為維他命E可促使腦丘下部超作用所致。

如果進一步為了承受生理期前的焦急和壓力，就必須大量的分泌副腎皮質荷爾蒙來解除壓力，而這個時候，維他命C正是最需要的物質。