據衛生組織調查結果，全球大約有86%的女性都受過痛經的困擾，由此帶來的女性更年期提前、甚至癌變的幾率也都在大大增加。同時，婦科專家指出，臨床上90%以上的婦科疾病都與痛經有關。特別是在炎熱的夏季，火辣辣的太陽，很容易讓人心煩氣躁。冰凍飲料、冰凍西瓜等帶冰飲品及食物成為女性朋友的最愛。但過度貪涼，一不小心就會遭受婦科疾病的侵擾，為你帶來煩擾。

過度貪涼成為女性夏季痛經頻發的主要原因

穿露臍裝，赤腳穿涼鞋，大量吃冷飲，用冷水洗澡，整夜吹著空調入睡等都是夏季最為常見的生活習慣，專家表示這些不良的行為都會導致女性機體外受風寒，使寒氣凝于子宮導致內分泌紊亂，出現月經不調、痛經等癥狀。一旦月經不調成為一種習慣，就可能使卵巢和子宮功能受損，引起多種婦科疾病。而子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內膜異位癥、多囊卵巢綜合征等婦科疾病的初期癥狀都表現為月經不調，90%以上的不孕患者有月經不調的情況。

此外，為何痛經成為現代女性最為常見的現象與久坐也有相當大的關系，現代社會競爭激烈，生活節奏加快，壓力倍增。尤其是上班族女性，長時間坐著，缺乏正常運動，以至于氣血循環障礙，或者引起經血逆流入輸卵管、卵巢，導致月經前及月經期腹部劇烈疼痛或腰痛。

痛經調理——中醫講究體質調理

無論是哪種原因的痛經，要想要調養首先女性要先了解自己屬于哪種體質，以中醫的角度上來看，我們分為五種：氣滯血瘀型、寒凝血瘀型、濕熱蘊結型、氣血虛弱型、肝腎不足型，五種不同的形態所需要的調養方式也不盡相同。

氣滯血瘀型：砂仁豬肚湯。砂仁10克、田七9克、豬肚100克。將豬肚用沸水洗凈，刮去內膜，去除氣味，與砂仁、田七一起放入鍋中，加水適量，燒沸后文火煮約2小時。調味后飲湯吃肉。

寒凝血瘀型：茴香、胡椒燜牛肉。茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、紹酒15毫升。洗凈牛肉，與茴香、胡椒、紹酒，一起放入高壓鍋內，加水燜煮，先用武火煮15分鐘，后改文火煮，調味，取出牛肉，切片食用。

濕熱蘊結型：金錢草茶。金錢草20克、郁金12克、蜂蜜適量。洗凈上藥后一起放入鍋內，加水適量，煎煮取汁。加入蜂蜜，攪勻代茶飲用。

氣血虛弱型：黑豆大棗湯。黑豆100g，大棗50g，紅糖20克。將黑豆、大棗加水適量，煮成粥狀，加紅糖調服，為1劑。每次月經來潮前3天開始服用，每日1劑，連服10劑為一療程。

肝腎不足型：黑豆米酒雞蛋湯。黑豆60g，雞蛋2枚，米酒120ml。將黑豆、雞蛋同煮，蛋熟后去殼再煮，煮至豆熟加入米酒，吃蛋喝湯。