女性比較容易遇到痛經的事情，所以當有這個問題出現后更是要想辦法來進行處理，特別是在月經期間很容易照成疼痛的，因此有這樣的疾病大家更是要采取好的辦法來進行緩解，那么，哪些方法能夠緩解女性痛經?以下就是具體的概括。

房事能緩解痛經嗎?

房事能緩解痛經嗎?分情況而定，若是原發性痛經，房事規律后會自愈或是緩解。更為具體的信息如下：

臨床上痛經分為原發性和繼發性兩種。原發性痛經是指由身體本身器質特征引起的痛經。在婚后有了規律的性生活時，有的原發性痛經會自愈。這一類痛經通常由女性子宮頸狹窄，或者子宮位置屈曲，造成經血滯留在子宮內，子宮受刺激而引起的。性生活后，陰道口、子宮口變大，子宮內膜和經血能夠順利排出，所以痛經會消失。所謂“痛則不通，通則不痛”就是這個道理。

但是，引起痛經的原發性原因還有很多，如子宮過度后傾、子宮發育不全等。因此，不能只是等待結婚來解決問題，應該盡早去醫院查明痛經的真實原因。

另外，還有因疾病引起的繼發性痛經。最常見的是因子宮內膜異位癥、附件炎而引發的痛經。這類患者如果一味等著性生活來緩解病情，就會延誤治療。

治療痛經，應先進行婦科檢查，明確診斷后再選藥治療，而且最好選用中成藥。在進行藥物治療的同時，還應注意保持心情愉快，平日少吃辛辣有刺激性的食物，少喝過冷的飲料。

女性如何緩解痛經?

1、運動

尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。

2、泡礦物澡

在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經痛。

3、服用止痛藥

阿司匹林可緩解經痛，當經痛開始時，和些許牛奶或食物一起服用(1片)，以免傷胃，并持續服用到經痛消失。

4、禁酒

假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1~2杯酒之間。

5、練習瑜伽操

瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。

6、避免咖啡因

咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

7、保持溫暖

保持身體暖和將加速血液循環，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。

8、服用維他命

專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之后，已較少發生經痛。建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯后)。

9、勿使用利尿劑

許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家反對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，連同水分排出體外。專家建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。

10、補充礦物質

鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

11、指壓法

足部含有一些指壓點，被認為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數分鐘。

12、飲食均衡

專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及咸食。"雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。

上面是專家講述的緩解女性痛經的方法是什么，咱們大家更是要好好的去了解正確的方法，再者就是一旦出現這種常見的婦科毛病時女性也要注意做到飲食要均衡，還有就是要注意保暖和適當的進行運動也是能夠很好的緩解疼痛的。