如何防治青春期痛經(jīng)?

青春期痛經(jīng)防治方法-青春期痛經(jīng)并不恐怖，少女們無(wú)須發(fā)愁。從醫(yī)學(xué)解剖構(gòu)造上看，子宮頸管的內(nèi)口與外口生理性舒緩，使經(jīng)血暢流無(wú)阻，假若頸管的內(nèi)、外口禁忌舒緩，那么經(jīng)血與剝脫的子宮內(nèi)膜不僅禁忌外流，還會(huì)阻遏頸管口，使子宮腔力量增設(shè)，產(chǎn)生子宮肌收緊甚至痙攣，從而引發(fā)痛經(jīng)。因此，只要用藥物使宮口舒緩，癥狀就會(huì)緩解。婦女茁壯分娩后平凡不再有痛經(jīng)。

青春期痛經(jīng)防治方法-導(dǎo)致青春期痛經(jīng)的前因首要是一些習(xí)見(jiàn)婦科病產(chǎn)生的，如 ：子宮超量后傾后屈;頸管狹小;子宮發(fā)育惡變;宮頸相對(duì)過(guò)長(zhǎng);子宮崎形，如雙角子宮、子宮縱隔;陰道畸形;處女膜孔自私;盆腔腫塊及附件炎癥等。

青春期痛經(jīng)防治方法-青春期痛經(jīng)還與內(nèi)分泌有關(guān)。初潮少女的月經(jīng)周期是不排卵的，也不會(huì)引發(fā)痛經(jīng)。在確立了有排卵的月經(jīng)周期后，卵巢才首先排卵，并分泌孕激素，在孕激素作用下，子宮內(nèi)膜合成前列腺素，具有收緊子宮的作用。

青春期痛經(jīng)防治方法-月經(jīng)期子宮內(nèi)膜破爛隕落，前列腺素釋放，使子宮肌肉強(qiáng)烈收緊而引發(fā)劇烈病經(jīng)，待孕激素水平貶值，痛經(jīng)也就漸漸緩解了。廣州仁愛(ài)醫(yī)院7天快速婦科五一優(yōu)惠活動(dòng)專家介紹說(shuō)，清除痛經(jīng)首要在于警覺(jué)，月經(jīng)期應(yīng)忌諱劇烈活動(dòng)和超量勞苦，忌諱盆浴和游泳，忌生冷食物，清除對(duì)病經(jīng)的驚恐、焦慮和精神負(fù)擔(dān)。可用小劑量乙底酚治療。從月經(jīng)第 5天首先，天天口服 0. 25— 0. 5毫克， 20天為一周期，連服三個(gè)周期。也可用胎盤(pán)勾繪液隔天肌肉注射 1支 ( 2毫升 )，共用 30支會(huì)有較好效果。疼痛劇烈時(shí)可用解痙劑阿托品 0.5毫克皮下注射，也爽口服阿托品 0.3— 0.5毫克，每日 3次，以使子宮肌肉舒緩，減輕疼痛。同時(shí)，服用減少前列腺素合成的藥物，平凡也能緩解痛經(jīng)。如消炎痛 25毫克，每日 2— 3次，或復(fù)方阿斯匹林 0.3克，每日 2— 3次，均可從月經(jīng)第 20— 22天首先服用，連服 7天。

青春期痛經(jīng)防治方法-中醫(yī)治療效果也較好，如針刺合谷、磁元、三陰交等穴位，簡(jiǎn)便易行。服用中成藥應(yīng)辨證施治。氣滯、寒痛、血虛及血瘀者可別離服七制香附丸、艾附暖宮丸、當(dāng)歸丸加附子理中丸及益母草膏等，都能清除痛經(jīng)。

1.加強(qiáng)體育鍛煉：尤其是體質(zhì)虛弱者，在利用飲食改善營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，可以配合做一些輕度的運(yùn)動(dòng)：比如散步。

2.練習(xí)瑜伽操：練瑜伽有緩和作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。你也可以試試不同的姿勢(shì)，找到最舒服的就好。

飲食：

1.保持飲食均衡：少吃過(guò)甜或過(guò)咸的食物，因?yàn)樗鼈儠?huì)使你脹氣并且行動(dòng)遲緩，應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚(yú)肉，并盡量少吃多餐

2.不吃含咖啡因的食物，它會(huì)令你神經(jīng)緊張，造成月經(jīng)期間的不適，咖啡所含的油脂也會(huì)刺激小腸。

3.牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經(jīng)之苦，效果極好。

4.香蕉中含有維生素B6，能夠穩(wěn)定情緒，并能減輕腹部疼痛，痛經(jīng)時(shí)不妨多吃一些。

5.注意忌口：行經(jīng)前及經(jīng)期盡量不吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物，如冰淇淋、燒烤、辣椒等。

熱敷：

1.保持身體暖和：非常時(shí)期，保持身體暖和非常重要，尤其是針對(duì)痙攣及充血的骨盆部位。

2.多喝熱水：也可在腹部放個(gè)熱水袋進(jìn)行熱敷，一次數(shù)分鐘，可以緩解腹部的脹痛。

按摩：

1.請(qǐng)你的好朋友協(xié)助你。

2.俯臥在毯子上，完全放松，盡量舒展身體：雙臂平伸，腳趾向內(nèi)。在按摩的整個(gè)過(guò)程中一定要使自己舒服。任何不舒服的動(dòng)作、姿勢(shì)都可以不要。

3.一切準(zhǔn)備就緒，Go ?

4.讓你的朋友摸到你的骨盆上脊--在背部，可能比你想象的位置要高，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。注意：不是畫(huà)圈動(dòng)作，是前后推。

5.如果感到力度比較輕，可以讓她面朝你的腳站在身邊，扶著靠背椅子用腳跟來(lái)做這個(gè)推的動(dòng)作。不過(guò)要她保持腳趾向上，以免向下垂直用力，壓迫你的骨盆;也不能踩到脊椎。在她推的時(shí)候，你的身體隨之搖動(dòng)是正常的。

6.左側(cè)做完了很舒服的話，那就繼續(xù)做右側(cè)吧。

如果出現(xiàn)以下情況中的任何一種，就不是幾種食物或止痛藥所能解決的了，應(yīng)趕緊去看醫(yī)生。

1.疼痛逐漸減輕，但最近又加劇，有患子宮后屈或其他疾患的可能。

2.經(jīng)期體溫升高，甚至發(fā)燒，應(yīng)考慮患子宮內(nèi)膜炎的可能。

3.經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短(正常為3 - 7天)，或出血量過(guò)多。

4.越接近經(jīng)期下腹疼痛越明顯，而到經(jīng)期第一天又消失，為經(jīng)前緊張癥的表現(xiàn)。

5.正常經(jīng)血呈暗紅色，含有陳舊性血液、粘液和脫落的子宮內(nèi)膜，呈碎塊狀。若經(jīng)血顏色呈淡茶褐色，或氣味發(fā)生變化，應(yīng)及早診治。

生活：

1、青春期女性在經(jīng)期來(lái)臨前避免接觸冰冷的物體，不可以用涼水洗衣服等。

2、生冷以及辛辣的食物要少吃，寒冷冬季要做好保溫工作