因為子宮肌瘤初期不易察覺，可以了解一些自檢方法，發現異常情況及時就診，以免疾病繼續發展，同時飲食上也要注意，正確飲食利于病情好轉。

◆子宮肌瘤癥狀

①觀察月經：月經量突然大量增多或減少，絕經后出血、性接觸出血等異常情況。

②觀察白帶：健康的白帶是少量略顯黏稠的無色透明分泌物，有點像雞蛋清，在經期會稍有變化。平時出現帶血、膿狀、水狀、豆腐渣狀都是不健康的白帶。

③疼痛感：下腹部、腰背、骶尾部出現疼痛。

④有腫塊：清晨，空腹仰臥于床，略彎雙膝，放松，用手在下腹部由輕淺到重深地按壓，發現有不明腫塊。

◆飲食調理

①忌暴飲暴食，飲食定時定量。

②多食瘦肉類、禽蛋類、干果類，堅持低脂肪飲食。

③多食五谷雜糧，精細食品攝入過多不利于養身。

④忌食辛辣、冰凍食物，忌飲烈酒。

在經期期間，尤其是經期前三天生悶氣，會不自覺地給身體帶來傷害——新的子宮膜本應生長出來，此時受情緒影響，就會封閉在子宮壁內，進而形成肌瘤，中醫稱之為肝氣淤結。因此，想擁有一個健康的身體，就先讓自己擁有一個愉快的心情吧。