子宮肌瘤預防是十分必要的，患者在日常生活中應注意調節情緒，防止大怒大悲、多思多慮，應盡量做到知足常樂，性格開朗、豁達，避免過度勞累，這樣五臟調和，氣行疏暢，氣行則血和，氣血和則百病不生。

　　患有子宮肌瘤者，應定期檢查，如3～6個月作一次B超或婦科檢查。如果年齡較大的婦女，肌瘤在短期內迅速增大或絕經后又有陰道流血應警惕是否發生肉瘤變性。月經過多者應積極糾正貧血，預防貧血性心臟病、心肌退行性病變的發生。

　　另外，患者應注意節制房事，以防損傷腎氣，加重病情。更應注意房事衛生、保持外陰清潔，以防止外邪內侵，入里化熱，凝滯氣血，加重病情。

　　子宮肌瘤的預防要從飲食入手。高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，故肥胖婦女子宮肌瘤的發生率明顯升高。因此培養良好的飲食習慣，對子宮肌瘤有一定的抑制作用。

　　子宮肌瘤預防方法

　　☆ 〈1〉飲食定時定量，不能暴飲暴食。

　　☆ 〈2〉堅持低脂肪飲食，多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等。

　　☆ 〈3〉多吃五谷雜糧如玉米、豆類等。

　　☆ 〈4〉常吃富有營養的干果類食物，如花生、芝麻、瓜子等。

　　☆ 〈5〉忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。