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好的飲食能預防子宮肌瘤

子宮肌瘤的形成與長期大量雌激素刺激有關,而動物實驗表明,高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放,故肥胖婦女子宮肌瘤的發生率明顯升高。因此培養良好的飲食習慣,對子宮肌瘤有一定的抑制作用。

  〈1〉飲食定時定量,不能暴飲暴食。

  〈2〉堅持低脂肪飲食,多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等。

  〈3〉多吃五谷雜糧如玉米、豆類等。

  〈4〉常吃富有營養的干果類食物,如花生、芝麻、瓜子等。

  〈5〉忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

  子宮肌瘤患者注意的飲食:

  1、飲食宜清淡,不食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等發物。

  2、忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。

  3、禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。

  4、多食瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、 香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。

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