生活中女性一談到子宮肌瘤心里就很恐懼，因?yàn)樽訉m肌瘤是一種女性生殖器官中最常見的一種良性腫瘤，是婦科疾病中常見的一種，俗稱子宮纖維瘤。子宮肌瘤對(duì)女性的身體健康影響很大，所以作為女性平時(shí)應(yīng)該積極預(yù)防子宮肌瘤，那么預(yù)防子宮肌瘤有哪些方法呢?從以下五點(diǎn)做起吧!

1、合理飲食

目前醫(yī)學(xué)上認(rèn)為子宮肌瘤(婦科腫瘤科)和雌激素水平高有很大關(guān)系。因此婦女應(yīng)該多吃含蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物。而桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素高的食品，應(yīng)合理的選擇，避免過多食用。

2、愉悅情緒

心情愉快是非常重要的事情，壓力過多、經(jīng)常緊張、情緒抑郁的女性容易促使雌激素分泌量增多，且作用加強(qiáng)，有時(shí)可持續(xù)幾個(gè)月，甚至幾年，這也是子宮肌瘤產(chǎn)生的重要原因。

3、避孕

流產(chǎn)(產(chǎn)科)手術(shù)的方法就是要刮宮，對(duì)子宮的影響和刺激是不可避免的。據(jù)研究，人工流產(chǎn)(產(chǎn)科)次數(shù)多可能會(huì)導(dǎo)致子宮肌瘤。所以，當(dāng)你們還不打算生育下一代時(shí)，避孕功課要做好。