雖然說子宮肌瘤通常都是良性的，但其實子宮肌瘤的存在對于女性的健康特別是生育力來說也是傷害很大的。我們想提醒中年女性朋友們一定要在生活中做好預防子宮肌瘤的措施。

中年女人如何預防子宮肌瘤研究顯示，48-50歲的中年婦女很容易得上子宮肌瘤，為了不受手術的痛苦，大家要注意預防子宮肌瘤，那么中年女人如何預防子宮肌瘤呢下面養生之道網為您介紹中年女人如何預防子宮肌瘤，看看吧。

子宮肌瘤的癥狀有哪些?

子宮肌瘤是女性生殖器最常見的一種腫瘤。目前發病原因尚不明確，如果沒有及時治療可導致女性不孕、流產、尿頻、排尿障礙等危害，是女性健康的一大殺手。子宮肌瘤是女性常見的一種良性腫瘤，可單獨發生也可多處發生。

子宮肌瘤最為常見的子宮肌瘤的癥狀就是陰道出血，出現此情況的患者有半數或更多，具體表現為月經量增多、經期延長、月經周期縮短等，還會伴有不規則出血，長期的的月經過多，甚至會造成患者的繼發性貧血。具體的介紹如下：

1、月經改變為最常見的癥狀，表現為月經周期縮短、經量增多、經期延長、不規則陰道流血等。

2、腹部脹大，下腹捫及腫物，伴有下墜感。

3、白帶增多，有時產生大量膿血性排液及腐肉樣組織排出伴臭味。

4、一般患者無腹痛，常有下腹墜脹、腰背酸痛等，當漿膜下肌瘤蒂扭轉時，可出現急性腹痛肌瘤紅色變時，腹痛劇烈且伴發熱。

5、肌瘤向前或向后生長，可壓迫膀胱、尿道或直腸，引起尿頻、排尿困難、尿潴留或便秘。當肌瘤向兩側生長，則形成闊韌帶肌瘤，其壓迫輸尿管時，可引起輸尿管或腎盂積水。如壓迫盆腔血管及淋巴管，可引起下肢水腫。

6、肌瘤壓迫輸卵管使之扭曲，或使宮腔變形以致妨礙受精卵著床，導致不孕。

7、若患者長期月經過多可導致繼生貧血，出現全身乏力、面色蒼白、氣短、心慌等癥狀。

8、子宮肌瘤伴發低糖血癥亦屬罕見。主要表現為空腹血糖低，意識喪失以致休克，經葡萄糖注射后癥狀可以完全消失。腫瘤切除后低血糖癥狀即完全消失。

中年女人如何預防子宮肌瘤?

1、不良的生活習慣是導致子宮肌瘤的重要誘因，抽煙、作息時間混亂都是會對身體造成非常嚴重的傷害的，所以要養成良好的生活習慣。

2、喜歡吃肉的女性患上子宮肌瘤的機會比一般女性更大。因為飲食的不合理搭配，就會使得體內激素分泌不正常，所以要想避免子宮肌瘤發生，就應該注意自己的飲食，少吃肉。

3、子宮肌瘤和情緒有非常大的關系，抑郁的女性更容易患有子宮肌瘤，所以如果想要避免子宮肌瘤的傷害，就應該學會調節自己的情緒，避免不良的生活情緒傷害自己的身體。

4、如果多次進行人流也是會導致子宮肌瘤的，所以不想要生育孩子，就應該積極的進行避孕，如果不懂得如何正確的避孕，那么就應該尋找專業醫師的幫助。盡量避免人流，減少人流的次數，都是預防子宮肌瘤的有效方式。

5、保持外陰清潔、干燥，內褲宜寬大。若白帶過多，應注意隨時沖洗外陰。

6、防止過度疲勞，經期尤須注意休息。

7、多吃蔬菜、水果，少食辛辣、刺激性食品。但水果中芒果有止血功效，來月經的人不要吃，否則會產生子宮肌瘤。

8、不要額外攝取雌激素，絕經以后尤應注意，以免子宮肌瘤長大。

9、避免再次懷孕。患子宮肌瘤的婦女在做人工流產后，子宮恢復差，常會引起長時間出血或慢性生殖器炎癥。

10、確診為子宮肌瘤后，應每月到醫院檢查1次。如肌瘤增大緩慢或未曾增大，可半年復查1次。如增大明顯，則應考慮手術治療，以免嚴重出血或壓迫腹腔臟器。

11、如果月經量過多，要多吃富含鐵質的食物，以防缺鐵性貧血。

12、需要保留生育能力而又必須手術治療的，可采用肌瘤挖除術。

子宮肌瘤如何進行食療?

1、益母草50～100克，陳皮9克，雞蛋2個，加水適量共煮，蛋熟后去殼，再煮片刻，吃蛋飲湯。月經前每天1次，連服數次。

2、元胡、艾葉、當歸各9克，瘦豬肉60克，食鹽少許。將前3味加水3碗，煎成1碗，去藥渣，再入豬肉煮熟，用食鹽調味服食。月經前每天1劑，連服5～6劑。

今天小編為大家分享的預防子宮肌瘤的一些方法以及關于子宮肌瘤的癥狀及治療子宮肌瘤的食療方，希望有需要的朋友們可以好好的學習一下，并且運用在自己的生活中。