氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。女人常常會面色蒼白，沒有血色，中醫認為，女性屬于陰性體質，在月經期由于失血過多，導致氣血不足，體虛，腰酸等病癥。你知道嗎，女人氣血不足很要緊，該怎么調養呢？

當歸。當歸是一種常見的中藥材，同時一種非常有效的補血藥材。女人氣血不足怎么調理，可以用當歸來燉湯喝，當歸可以和豬腳一起燉湯喝，同時也可以搭配一些其他的中草藥，不僅能夠起到補血的作用，同時還能夠補充身體所需要的膠原蛋白，令肌膚更加的飽滿有彈性。

紅豆。紅豆是一個很好的補血食材，最常見的做法就是煮紅豆粥，不僅外觀美麗，同時味道也是非常的甘甜，非常符合女性的口味。

阿膠。阿膠是一種最能夠補血的食材了，最常見的做法就是和烏雞一起燉湯喝。

紅棗。紅棗是女性補血、補氣的最佳食材，無論是生吃還是熬湯煮粥都是很好的選擇。專家建議，在月經來臨之前的一個星期開始，每天吃幾顆紅棗，或者是燉湯來喝，能夠有效的對女性身體進行補血。

豬肝。中醫方面認為，不同時間吃豬肝的效果是不一樣的。女性在月經之前吃豬肝是具有補血的作用；月經期間吃豬肝是能夠有效的下血，令我們的身體中的經血完全排出干凈。

女性進補，應從調養入手，保持身體內外平衡、氣血通暢，再根據氣血不足情況確定是否需要進補。其它補血食物有豬心、龍眼肉、花生、菠菜、黑木耳、蓮子、蜂蜜、蘆筍、烏骨雞、金針菜等，這些食物都有補血養血之用，鐵是造血的主要原料之一，補血首先就要補鐵。女性也可以使用體恒健牌鐵之緣片，對女人補血很有幫助。