子宮是一個高度溫熱的器官，子宮所處的位置是女性身體血運最豐富的地方，一般很難會寒冷。我們通常所說的“宮寒”，其實是指中醫里的腎陽虛，腎陽虛導致沖任二脈的氣血流通不暢，陽虛出現內寒，而這個內寒并不是表現在子宮寒冷，而是更多的表現在全身性的一個臨床癥狀。如神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞、怕冷畏寒等。

腎陽虛的女性常會出現月經問題，如果陽虛問題導致內分泌失調，還可能會引起不孕。那么，腎陽虛女性應該如何調理呢?來看看中醫推薦的一些腎陽虛的食補藥膳。

1、核桃鴨子：核桃仁200克，荸薺150克，老鴨1只，雞泥100克，蛋清 ，玉米粉，味精，料酒，鹽，食油，蔥，生姜 ，油菜末各適量。將老鴨宰殺后用開水氽一遍，裝入盆內，加入蔥、生姜、食鹽、 料酒少許，上籠蒸熟透取出晾涼，去骨，把肉切成兩塊;把雞泥、蛋清、玉米粉、味精、料酒、鹽調成糊; 把核桃仁、荸薺剁碎，加水糊內，淋在鴨子內膛肉上，將鴨子放 入鍋內，用溫油炸酥，瀝去余油，用刀切成長條塊，放在盤內，四 周撒些油菜末即可。

功效：補腎固精。溫肺定喘，潤腸。適用于腎虛咳嗽、腰痛、陽痿、大便燥結等癥

2、枸杞蒸雞：枸杞15克，子母雞1只，蔥，生姜，清湯，食鹽，料酒，胡椒，面，味精各適量 。將子母雞宰殺洗凈，放入鍋內，用沸水氽透，撈出沖洗干凈，瀝 盡水分;將枸杞裝入雞腹內，再將雞腹部朝上，放入盆里，加入蔥、生姜、 清湯、食鹽、料酒、胡椒面，將盆蓋好，用濕棉紙封住盆口，上籠蒸 2小時，揀去姜片、蔥段，再放入味精即成。

功效：滋補肝腎。

3、杞子胡桃豬腎湯：豬腎2個，枸杞子15克，胡桃肉30克，首烏60克，巴戟30克，生地15克，生姜3片。 枸杞子、首烏、巴戟、生地洗凈，胡桃肉用開水燙去衣;豬腎洗凈，切開去白脂膜，切片，下油起鍋用姜片略炒;把全部中藥放人鍋內，加清水適量煮沸后，文火煲2小時;最后加入豬腎片，煮5分鐘后，加鹽少許調味，飲湯吃豬腎。每天1料。

功效：補腎填精，烏須黑發。用于須發早白，腰膝酸軟，筋骨無力、頭暈耳鳴等。

4、鹿茸枸杞豬腰子湯：鹿茸10克，枸杞子25克，豬腰2個(去內膜，切碎)，然后將豬腰放入鍋中，加生姜小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內隔水燉熟，調味即成(進食時可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。

功效：補腎陽，適于因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、倦怠無力、怕冷等。