對于我們的女性朋友們來說，要想達到養生護理的方式，我們應該遵循什么樣的年齡才是最好的呢？是不是也會給我們的身體帶來非常健康的幫助呢？女性的養生護理要從23歲開始，那么對于這樣的說法來做，到底是不是正確的，就讓我們一起來了解一下。

一個年輕的女孩必然會成長為成熟女人，面臨戀愛、結婚、性、生育等諸多問題。這些都與女性的生理有密切的關系

不僅如此，青春期也會有很多生理上的困擾，比如月經失調、臉上爆痘等問題。這些也提示女性的健康問題。

這樣看來，女孩子到了青春期必須了解自己，必須了解女性的生理知識。那么哪些生理知識是女生必須懂得的?

我認為有三類知識最重要，那就是女性的身體結構、月經生理和性安全知識。

一、女性的身體結構。

女性和男性的性別差異是由于染色體、基因、激素不同，最終表現在于女性的生殖器官上。

很多人對自己一點都沒有好奇心，一直到結婚了都不知道哪個器官是用來性交的。

我們要了解女性的內外生殖器官的名稱和功能。

二、女性的月經生理。

女性到了青春期就會每月一次月經，當然在青春期，月經可能不是那么規律，但一般初潮3年后，就逐漸變得規律了。

當月經異常比如初潮晚、閉經、月經周期異常、量多、痛經都是女性生殖不健康的信號。但是有些女孩不了解月經的知識，月經不來潮、不規律、月經量不正常也不知道就診，耽誤了疾病的治療，甚至有些人發生嚴重的問題才來就診。

什么是正常當然月經?

初潮時間在10-16歲之間。月經周期在21-35天之間，月經周期是指兩次來月經第一天之間的天數。月經期在3-7天時間。月經量一般會用衛生巾的用量來衡量，一般每天更換3-5片衛生巾，當然如果更換較為頻繁，那么兩小時更換一次，衛生巾不會被濕透，不會經血外溢。

當你的月經的各項數字都超出上面提到的時間，那么都是不正常的，應該及時就診。

三、安全的性知識。

到了青春期，春心萌動，很多*男女就會無法控制自己發生性關系。未婚、*發生性關系本身不是大問題，但是如果是沒有保護的性行為，可能導致意外懷孕、傳染性病。

什么是安全的性行為?那就是做好避孕和疾病的預防。我們推薦*人如果發生性行為，要使用安全套，安全套有避孕和防止性病的雙重作用，

青少年性伴侶可能是不固定，性行為也不是非常高頻的。安全套是最好的選擇。

用安全套，也要學會正確的使用方法。

1、 要全程使用，在男女性器官接觸之前，就用帶上安全套。

2、 選擇合適的安全套號碼。安全套有大中小號，過大的安全套易脫落，過小易破裂。

3、 在男性陰莖勃起后，捏住安全套的前端排空空氣，最前端的小囊叫儲精囊，排空空氣男性射精后不易發生*倒流現象。然后慢慢展開安全套之道陰莖的根部。

4、 男性射精后在陰莖疲軟之前要按住陰莖根部的安全套邊緣連同安全套一起抽出。

5、 安全套不能重復使用，用后的安全套用紙巾包起丟掉。

所以女性在年輕的時候，就要提前關注自己的身體和臉部的護理問題。并且是越早開始就越好。一般23歲開始剛剛好，家里有條件的在20歲就開始，25歲開始保養護理在一定程度上已經算是晚了。女性在23歲隨時身體的整體狀態是處于發展的上升期，在25隨時達到高峰，但是一過了25歲，那么身體皮膚裝填就會逐漸的下降。不護理整體老化的速度就會非常的快。

那么在護理的時候有些東西還是要特別注意的，者眾多的護理中臉部和胸部的護理很重要，兩者中，又數臉部的護理比較重要，一般臉部主要是補水，在日常的生活中，因為工作壓力或者是時間不夠充足，總是會忽視臉部的補水問題，一般的妝前水乳是滿足不了歲月帶走的臉上的痕跡的。定期的去專門的美容院里做水療補水是很必要的。

臉部的補水，更多的額調節臉部水油的不平衡，或者是臉部因為毛孔阻塞，導致的營養無法充分吸收，在前期就是先把整個臉上的阻礙的物質怕除掉，有痘痘的就盡量的祛痘痘，無法補進去水的就打開臉部的毛孔，接下來的一步才是做關鍵的補水。補水效果達到了，就會延緩臉上出現的假性的細紋，或者是使臉上的氣色變得明亮很多。

還有即使胸部的護理。對于女性來講，尤其是結過婚的女性，她們會面對各種各樣的婦科方面的問題，胸部的問題在此時顯得會更加的突出。比如胸部脂肪的游離，胸部經絡的閉塞，還有就是胸部的有腫塊等都會危機到女性的生命，這個時候恰當的按摩是非常的必要的。能夠有效的排除發生癌癥的危險。

還有如果時間和金錢允許的話，盡量做一下全身的按摩或美容。這樣會使身體的狀態更加的年輕化，并且面的過于緊張的肌肉，適當的按摩放松反而會改善自己的心情，睡眠質量也會提升。

其實對于我們女性朋友們來說，養生護理有時候也會給我們的身體帶來非常大的傷害的，積極的按照上面所說的這樣的方式來做，才能夠給我們的生活帶來非常大的困擾的。