* 觀察子宮的恢復

　　觀察法：

　　1.子宮恢復得好與不好可以通過子宮底下降來推斷，一般來講在分娩后第一天，子宮底可降落至臍部。

　　自此，子宮底每天大約下降1—2厘米，2周左右進入盆腔與恥骨聯合平齊，這時從腹部便摸不到了。

　　2.到了大約6周時子宮猶如雞蛋大小，重量從1000克(剛分娩完)逐漸縮小到60—70克，并寬度隨之變窄，硬度卻有了增加。這個變化過程，被稱為“子宮縮復”。每一位產婦都應在42天左右去產科進行檢查，了解子宮縮復的情況。

　　自助法：

　　1.有時子宮在收縮時會引起陣陣疼痛，尤其是強力性收縮時，這種現象稱為產后痛。出現這種情況并不是一件壞事，不必感到不安和著急，也不需要做出特殊處理。

　　2.一般經過幾天，疼痛會自然消失。為了減輕不適感，可自我按摩一下小腹部，或放個熱水袋熱敷一下。

　　3.如果疼痛過甚，服用一片止痛片足以奏效。

　　4.哺乳也會引起宮縮痛，但這正是大力提倡哺乳的益處，因為可促進子宮復舊。
　　* 觀察惡露的變化

　　惡露是指產后從子宮經過陰道流出的分泌物，其中含有胎盤從子宮壁剝離后的血液、黏液、子宮腔里殘存的內膜、產道傷口分娩物等。它的數量、顏色和氣味可以直接反映子宮的情況，應該密切進行觀察。

　　觀察法：

　　1.一般分娩后3—4天從陰道中流出的幾乎都是血液，但很少有血塊，顏色較紅，這個階段流出的東西通常稱為血性惡露。

　　2.產后5—10天左右，血量逐漸減少，顏色也逐漸變淡，呈褐色或淺褐色，有較多量的子宮頸黏液及陰道的滲出液，還有壞死的蛻膜、白細胞等，稱為漿性惡露。

　　3.產后大約10天后，惡露中基本上不含血，主要成分是大量的白細胞、表皮細胞，呈現出白色或黃白色，稱為白惡露。惡露一般在產后3-4周左右干凈，5-6周時已與平時差別不大了。

　　4.觀察惡露變化不僅可以了解和估計子宮復舊的情況，還可以反映子宮腔內有無殘留物、感染、產道傷口愈合情況及有無其他異常。如果血性惡露多，并淋漓不盡，就要警惕子宮收縮不良，或是傷口在出血;如果惡露不絕，表明子宮腔內還有部分胎盤或胎膜的殘留;如果惡露有臭味，伴身體發(fā)熱，并且出現下腹痛或壓痛，可能胎盤剝離面上有炎癥，引起了子宮內膜炎或子宮肌炎。

　　5.有以上情況的產婦，在產后6周檢查時子宮還沒能恢復正常大小，尚軟并有壓痛，子宮頸口松弛未閉。
　　自助法：

　　1.惡露如有異常情況及時請醫(yī)生進行診治，同時也要注意產后衛(wèi)生，如常更換會陰墊、每天換一條內褲、預防生殖道感染。

　　2.正常分娩的新媽咪如果健康狀況良好，在產后24小時便可以下床活動，促進惡露排出。

　　3.在醫(yī)生指導下做產褥操，喝一些紅糖水活血化淤，也可以促進惡露順暢排出，有利于子宮縮復。

　　4.產婦在睡眠時最好采取側臥的姿勢，以免子宮向后傾倒而不利于惡露排出、排凈。