子宮內(nèi)膜異位癥，子宮內(nèi)膜異位癥是一種常見(jiàn)的婦女疾病。女性的子宮內(nèi)膜覆蓋于子宮體腔面，如因某種因素，使子宮內(nèi)膜在身體其他部位生長(zhǎng)，因其大多數(shù)病變出現(xiàn)在盆腔內(nèi)生殖器和鄰近器官的腹膜面，故稱(chēng)之為盆腔子宮內(nèi)膜異位癥。它既不是炎癥，也不是腫瘤，但卻具有惡性腫瘤增生、擴(kuò)散、轉(zhuǎn)移的特點(diǎn)。子宮內(nèi)膜異位癥是婦科的常見(jiàn)病、多發(fā)病，為生育期女性見(jiàn)的一種良性浸潤(rùn)性疾病，屬婦科疑難病之一。

子宮內(nèi)膜異位癥，得了子宮異位癥除了去醫(yī)院采取專(zhuān)業(yè)的治療措施以外，生活中有很多護(hù)理方法，在家里休息的同時(shí)就能呵護(hù)好自己的身體，對(duì)治療來(lái)說(shuō)起到一種輔助作用，那么有哪些方法可以緩解子宮異位癥呢，那么還等什么，趕快讓我們的不孕不育專(zhuān)家給大家介紹吧。

子宮內(nèi)膜異位癥，運(yùn)動(dòng)減少雌激素的含量，可能延緩子宮內(nèi)膜異位的生長(zhǎng)。運(yùn)動(dòng)也促進(jìn)體內(nèi)制造腦內(nèi)啡，這是天然的止痛劑。采取溫和的運(yùn)動(dòng)，例如走路，因?yàn)檫^(guò)度震動(dòng)的運(yùn)動(dòng)會(huì)拉扯愈合及瘢痕組織。子宮異位的癥狀就是下腹沒(méi)有原因的疼痛數(shù)日。腸子蠕動(dòng)及行房時(shí)，你的下腹就會(huì)疼痛。尤其是月經(jīng)的前兩天，強(qiáng)烈的痙攣使你痛得在床上打滾，這就是子宮內(nèi)膜異位。醫(yī)生會(huì)嘗試用各種醫(yī)療方法來(lái)控制你的子宮異位。這里也提供一些可以幫忙自己減輕不適的方法。家庭治療措施：

子宮內(nèi)膜異位癥，多吃含有n—3脂肪酸的魚(yú)秋刀魚(yú)、一些深海魚(yú)類(lèi)含有11-3脂肪酸，這種物質(zhì)能抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良藥，多吃有益。

子宮內(nèi)膜異位癥，熱敷及多喝熱飲躺在床上休息，用熱蒸氣或熱的水袋敷腹部或背部，可以為子宮內(nèi)膜異位的婦女減輕不適。或者可以多喝熱飲。

使用冷敷假如熱敷無(wú)效，你可以改用冷敷，直接將冰袋置于下腹部位，也許管用。

子宮內(nèi)膜異位癥，運(yùn)動(dòng)以緩解疼痛運(yùn)動(dòng)減少雌激素的含量，可能延緩子宮內(nèi)膜異位的生長(zhǎng)。運(yùn)動(dòng)也促進(jìn)體內(nèi)制造腦內(nèi)啡，這是天然的止痛劑。采取溫和的運(yùn)動(dòng)，例如走路，因?yàn)檫^(guò)度震動(dòng)的運(yùn)動(dòng)會(huì)拉扯愈合及瘢痕組織。

減少咖啡因攝取量汽水、茶、咖啡等所含的咖啡因似乎會(huì)加深某些婦女的疼痛，建議婦女避免咖啡因。

子宮內(nèi)膜異位癥，指壓療法你可以用指壓法緩解疼痛，有兩處穴位，一是位于腿內(nèi)側(cè)約腳踝骨上方5厘米左右處，另一處是拇指與食指所形成“v”字形的底部。要注意盡量用力壓才可以起到效果。

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