子宮脫垂是很多女性面臨的問題，子宮脫垂患者陰道內有物下墜，或突出陰道口外，臥則收入，勞則加劇，常伴腰酸腹墜，有時小便困難或頻數，神疲乏力，頭暈耳鳴，面色萎黃或子宮脫出灼熱腫痛，潰爛流黃水，帶多色黃，心煩口渴，小便赤熱，大便秘結。其實在飲食上注意，可以改善。

營養原則

1、多喝水，多吃水果、蔬萊，患者應多攝取水分，多吃核果、種子、谷類等有益的食物。

2、多食有補氣、補腎作用的食品，如雞、山藥、扁豆、蓮子、芡實、泥鰍、淡菜、韭菜、大棗等。

3、平常的飲食多吃補血補腎的食物，以性平性溫的為主，如牛、羊肉、豬肉等，各種肉類要打碎打爛吃，利于養份的吸收。多吃性平性溫的蔬菜，葷素搭配比例最好是1：1。

4、子宮脫垂的飲食應多注意吃海藻累的食物，其中海藻類食物包括發菜、紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等，海藻含礦物質最多為鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等。現代科學認為，常食海藻食品可有效地調節血液酸堿度，避免體內堿性元素因酸性中和而被過多消耗，所以子宮脫垂的飲食應多食用海藻累食物。

適宜食物

1、主食及豆類的選擇粳米、糯米、小米、大麥、小麥、高粱、薏苡仁、紅薯、馬鈴薯、黑大豆、蠶豆、黃豆及豆制品。

2、肉、蛋、奶的選擇豬瘦肉、牛羊肉、雞鵝肉、動物肝臟、血液、魚類、蛋類、奶及奶制品等。

3、蔬菜的選擇油菜、薺菜、苦菜、大頭菜、南瓜、胡蘿卜、番茄、豇豆、山藥等。

4、水果的選擇荔枝、石榴、櫻桃、李子、芒果、葡萄、蘋果、枇杷等。

5、其他栗子、大棗、無花果、龍眼肉。

飲食禁忌

1、忌食寒性易引起下墜的水產品。蚌肉、田螺、蟶子等水產品性寒，食用后會傷脾氣，進一步加重病情，使子宮脫垂難以恢復。其他如螃蟹、蛇、甲魚等均有寒性下墜的作用，易造成子宮虛冷下垂。

2、忌食滑利之蔬菜。冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、茭白、茄子、莧菜、白菜、菠菜等蔬菜(蔬菜食品)，性味寒涼而滑利，食用后會造成脾胃虛弱，使子宮下滑，難以回縮。

3、忌食寒涼水果(水果食品)。梨、西瓜、柚子、檸檬、甜橙、柿、香蕉、杏子、酸棗、山楂、香瓜等水果性質寒涼，食用后會損傷脾胃陽氣，加重子宮脫垂。

4、忌食傷氣之物。子宮脫垂的原因是由于虛弱疲勞、營養缺乏，而白蘿卜、咸菜、竹筍、大頭菜、茶葉、醋等食物會傷氣，損耗營養，使虛弱的身體因得不到足夠的營養而更加衰弱，從而導致子宮回縮無力。

5、忌食損傷脾胃的副食品。百合、綠豆雖為消暑解熱之品，但同時又有損傷脾胃的作用，尤其是脾胃虛弱的人，食用后會出現身體虛弱無力，甚至會造成大便稀溏、子宮脫垂、回縮無力。